ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Σπιτικά τυροπιτάκια κουρού της πεθεράς με γιαούρτι
Γρήγορα, πάντα πετυχημένα και νόστιμα τυροπιτάκια κουρού! Την συνταγή αυτή μου την έδωσε η κολλητή μου η οποία την πήρε…
Δείτε Περισσότερα -
Σπιτικό σιρόπι φράουλας με ελάχιστα λιπαρά και 3 υλικά
Σιρόπι φράουλας:Το καλοκαίρι τα αρώματα και οι γεύσεις της φράουλας είναι στα καλύτερα τους. Πώς μπορούμε να κλείσουμε όλη αυτή…
Δείτε Περισσότερα -
Σπιτικό frozen yogurt με λαχταριστή γεύση και ελάχιστες θερμίδες
Η συνταγή για frozen yogurt που ακολουθεί λύνει όλα αυτά τα προβλήματα, γιατί είναι η ευκολότερη, η φτηνότερη, η πλέον…
Δείτε Περισσότερα -
Δείτε ποια είναι η προπόνηση που αδυνατίζει και σμιλεύει το σώμα σε 25′
Εάν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι απαιτητικό και έχετε ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής…
Δείτε Περισσότερα -
Τι να κάνετε για να έχετε ένα πεντακάθαρο σπίτι γρήγορα σε λιγότερο από μισή ώρα!
Σίγουρα όλοι θέλουμε να απολαμβάνουμε ένα πεντακάθαρο σπίτι, όμως δεν υπάρχει πάντα χρόνος για να διατηρούμε τα πάντα στην εντέλεια.…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολη τυρόπιτα σε λιγότερο από 1 ώρα χωρίς φύλλο!
Αυτή η πανεύκολη τυρόπιτα δεν χρειάζεται ούτε να φτιάξετε φύλλο και η διαδικασία δεν παίρνει παραπάνω από 50 λεπτά! Ανακατεύετε…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολο γιαουρτογλυκό ψυγείου έτοιμο σε 5′ λεπτά
Συνταγή για εύκολο γιαουρτογλυκό για αρχάριες. Δροσερό και ελαφρύ γιαουρτογλυκό με μπισκοτένια βάση από πτι μπερ και άλλα 5 υλικά…
Δείτε Περισσότερα -
Σιροπιαστό γλυκό ψυγείου με για τις απογευματινές λιγούρες
Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με κέικ σιροπιαστό με ζαχαρούχο γάλα. Θα τρώτε και δε θα χορταίνετε! Άπαιχτη η γεύση του! …
Δείτε Περισσότερα -
Πτι-μπερ: Το μυστικό που κρύβει το μπισκότο των παιδικών μας χρόνων
Πόσες στιγμές και πόσες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία – και όχι μόνο – είναι συνδεδεμένες με το μπισκότο…
Δείτε Περισσότερα -
Τυρόπιτα για αρχάριους: Η πανεύκολη συνταγή μόνο με 3 υλικά
Φανταστική τυρόπιτα με μόνο τρία υλικά, έτοιμη σε μόλις πέντε λεπτά. Με την ευκαιρία, δείτε την συνταγή για παχουλή και…
Δείτε Περισσότερα -
Μια υπέροχη συνταγή για γλυκό ταψιού που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις!
Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για ένα σιροπιαστό γλυκό ταψιού σερβιρισμένο με μια μπάλα παγωτού στο πλάι! Δείτε λοιπόν πως…
Δείτε Περισσότερα -
Αρτηριακή πίεση: 9 μυστικά για να τη διατηρείς σε χαμηλά επίπεδα
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή αλλιώς, «σιωπηλή δολοφόνος», είναι μία χρόνια πάθηση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες…
Δείτε Περισσότερα -
Πασχαλινά κουλουράκια: Περίσσεψαν και δεν ξέρεις τι να τα κάνεις; Ορίστε 3 έξυπνοι και πεντανόστιμοι τρόποι!
Χρειάζεται όρεξη και φαντασία για να δημιουργήσουμε πεντανόστιμα γλυκά για μικρούς και μεγάλους. Ας μην ξεχνάμε παράλληλα πως χρησιμοποιώντας σπιτικά…
Δείτε Περισσότερα -
Μπισκοτογλυκό ψυγείου με πτι μπερ έτοιμο σε χρόνο ρεκόρ
Το μπισκοτογλυκό ψυγείου είναι το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου και είναι ιδανικό για όλες τις στιγμές της ημέρας, όπως το…
Δείτε Περισσότερα -
Κεράσια: Τα 5 εντυπωσιακά οφέλη που παρέχουν στην υγεία
Τα κεράσια είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και δικαίως, αφού είναι πεντανόστιμα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.…
Δείτε Περισσότερα -
AstraZeneca: Απόσυρση του εμβολίου για “εμπορικούς λόγους” – Νέα δεδομένα φέρνουν αμφιβολίες – Πρέπει να φοβόμαστε ή όχι τελικά τις παρενέργειες;
Απαντήσεις και διευκρινίσεις προσπαθούν να δώσουν μέσω αναρτήσεων στα social media ο καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιλογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών,…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεπιστήμιο Κεντάκι: 6 tips για καλύτερη όραση που είναι χρήσιμα για κάθε ηλικία
Η ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο Κεντάκι των ΗΠΑ μοιράζεται έναν μίνι οδηγό για την προστασία των ματιών αλλά και…
Δείτε Περισσότερα -
Επιστημονική έρευνα: Αυτό το θαυματουργό μπαχαρικό αδυνατίζει και ρίχνει τη χοληστερόλη
Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό Cuminum cyminum που ενδημεί στην Ευρώπη, την Ασία και την Αφρική.…
Δείτε Περισσότερα -
Μακαρονόπιτα: Δύο πανεύκολες και λαχταριστές συνταγές για να δοκιμάσεις αυτή την εβδομάδα!
Αν είστε μακαρονάδες και παράλληλα δεν μπορείτε να πείτε όχι στις λαχταριστές παραδοσιακές πίτες κάθε είδους, είναι μάλλον βέβαιο πως οι μακαρονόπιτες…
Δείτε Περισσότερα -
AstraZeneca: Για ποιον λόγο αποσύρει το εμβόλιο κατά του κορονοϊού
AstraZeneca: Στην παγκόσμια απόσυρση του εμβολίου της κατά του κορονοϊού προχωρά η AstraZeneca, επικαλούμενη το «πλεόνασμα διαθέσιμων ενημερωμένων εμβολίων» που…
Δείτε Περισσότερα -
Άνοιξη σημαίνει γενική σπιτιού! – Τι πρέπει να κάνεις για να είναι έτοιμο το σπίτι για τη σεζόν του καλοκαιριού
Αν θέλεις πραγματικά να απολαύσεις κάθε στιγμή της άνοιξης και των ηλιόλουστων ημερών, χωρίς να ενοχλείσαι από τη γύρη, τις…
Δείτε Περισσότερα -
5 εναλλακτικοί τρόποι για να αξιοποιήσετε το πασχαλινό τσουρέκι που περίσσεψε
Οι μέρες του Πάσχα πέρασαν, ωστόσο συνεχίζουν να υπάρχουν στο σπίτι διάφορα γλυκά που συνεχώς πολλαπλασιάζονται καθώς συνηθίζουμε να ανταλλάσσουμε…
Δείτε Περισσότερα -
Πώς θα χάσεις τα κιλά που πήρες από τις διακοπές του Πάσχα
Στη χώρα μας, ο όγκος του πασχαλινού φαγητού είναι τόσο μεγάλος ώστε συχνά πυκνά οι Έλληνες να κινδυνεύουν με αποπληξία. Μάλιστα,…
Δείτε Περισσότερα -
Τυρόπιτα light με λίγα υλικά έτοιμη στο πι και φι
Η τυρόπιτα μπορεί να είναι η αγαπημένη πίτα μικρών και μεγάλων, αλλά κάποιοι σκέφτονται τις θερμίδες της γι’ αυτό και…
Δείτε Περισσότερα -
Εάν περίσσεψε πασχαλινό τσουρέκι, η Αργυρώ μας έχει την καλύτερη συνταγή για γλυκό ψυγείου
Σας έμεινε τσουρέκι από το Πάσχα αφάγωτο και ψάχνετε ιδέες για το πώς θα το εκμεταλλευτείτε; Σας έχουμε την πιο…
Δείτε Περισσότερα -
Πως θα κάνετε τα πασχαλινά αβγά μια δροσερή πράσινη σαλάτα
Το Πάσχα τελειώνει και μένουν τα κόκκινα αβγά. Τα περισσότερα είναι σπασμένα από τα τσουγκρίσματα, οπότε πρέπει να φαγωθούν σχετικά…
Δείτε Περισσότερα -
Πως θα επανέλθεις στα κιλά σου μετά το Πάσχα
Κιλά Πάσχα: Οι ημέρες της Σαρακοστής και της νηστείας είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση του σώματος διότι στηρίζεται κυρίως στην…
Δείτε Περισσότερα -
Έρευνα: Πόσο έχει αλλάξει η σχέση του Έλληνα με το κρέας τις τελευταίες δεκαετίες
Από την σχεδόν απόλυτη απουσία από το κρέας της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής μέχρι τη σημερινή υπερκατανάλωση, μας χωρίζουν λίγες μόλις…
Δείτε Περισσότερα -
Αρνί ή κατσίκι: Τι πρέπει να προσέξουμε κατά την αγορά
Αρνί ή κατσίκι; Εξαρτάται από τα γούστα μας. Το κατσίκι γάλακτος είναι πιο υγιεινό και πιο εύπεπτο από το αρνί…
Δείτε Περισσότερα -
Πως θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα εύκολα με αυτή τη διατροφή
Λίγο πολύ όλοι μας το Πάσχα, θα φορτώσουμε τον οργανισμό σας με επιπλέον θερμίδες και… χοληστερόλη. Ένα πρόγραμμα με διατροφή…
Δείτε Περισσότερα
