ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Τα 4 τρόφιμα για να νιώσετε καλύτερα ψυχολογικά και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα υπάρχουν μέρες που αισθανόμαστε πιο ενεργητικοί και με διάθεση να κάνουμε εκατοντάδες πράγματα κατά τη…
Δείτε Περισσότερα -
Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: Τα διατροφικά tips που μας σώζουν από τις υπερβολές των γιορτών
Αρκετοί πιστεύουν πως η αποτοξίνωση, είναι κάτι που έρχεται συνήθως μετά τα Χριστούγεννα. Μετά από τις διατροφικές ατασθαλίες και τις…
Δείτε Περισσότερα -
Τσάι ρίγανης: Τα οφέλη του στην υγεία σας και τρόπος παρασκευής
Το τσάι ρίγανης έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Η ρίγανη, εκτός από αρωματικό φυτό που βάζουμε στο φαγητό…
Δείτε Περισσότερα -
Ξυπνάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα; Από τι μπορεί να κινδυνεύετε
Απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και τις άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, σβήνετε τα φώτα και πάτε νωρίς για ύπνο, πιστεύοντας ότι οι συνθήκες…
Δείτε Περισσότερα -
Κολοκυθόσπορος – Και πού δεν μας κάνει καλό!
Ο κολοκυθόσπορος, ή πιο γνωστός σε όλους μας πασατέμπος, ανήκει στην οικογένεια των ξηρών καρπών. Οπως το λέει και το…
Δείτε Περισσότερα -
Το πιο αφράτο, αρωματικό κέικ κανέλας που φτιάξατε ποτέ: Εύκολη και γρήγορη συνταγή για να μην μείνει ούτε κομμάτι
Το κέικ είναι από τα αγαπημένα γλυκά σνακ μικρών και μεγάλων, ενώ μπορούμεννα το απολαμβάνουμε με τον καφέ μας, και…
Δείτε Περισσότερα -
Οκτώ ροφήματα για να κοιμόμαστε εύκολα και να ξυπνάμε ξεκούραστοι
Ο ύπνος δεν είναι για όλους μια εύκολη υπόθεση. Είναι, ωστόσο, πολύ σημαντικός. Ο ελλειπής ή ο υπερβολικός ύπνος (για…
Δείτε Περισσότερα -
Η μικροσκοπική υπερτροφή που προστατεύει την καρδιά, βοηθά την πέψη και ενισχύει την άμυνα
Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά και…
Δείτε Περισσότερα -
Η σκέψη που απομακρύνει τον φόβο των γηρατειών – Κάντε την κι εσείς!
Η σκέψη της άσκησης δεν δημιουργεί σε όλους ενθουσιασμό. Θα λέγαμε ότι η γυμναστική έχει την τάση να προκαλεί πόλωση,…
Δείτε Περισσότερα -
Σύνδρομο Sjogren: Το δεύτερο πιο συχνό αυτοάνοσο στις γυναίκες
Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για το σύνδρομο Sjogren (Σγίογκρεν) – από τα συμπτώματα, μέχρι την αντιμετώπισή του. Το σύνδρομο…
Δείτε Περισσότερα -
Σοκ στην ιατρική κοινότητα: Οι αξονικοί τομογράφοι αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του αίματος
Έρευνα επιστημόνων από εννιά ευρωπαϊκές χώρες σε σχεδόν ένα εκατομμύριο άτομα επιβεβαιώνει μια ισχυρή και σαφή συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης…
Δείτε Περισσότερα -
Αντιγριπικό εμβόλιο: Πρέπει να γίνει εντός Νοεμβρίου λέει ο Ιατρικός Σύλλογος
Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ) υπενθυμίζει σε όλους τους πολίτες την ανάγκη για έγκαιρο, εντός του Νοεμβρίου, αντιγριπικό εμβολιασμό, δεδομένου…
Δείτε Περισσότερα -
Πώς να φτιάξετε νόστιμη τάρτα κολοκύθας με ιστορική συνταγή του 1796
Ο Max Miller του Tasting History, ο οποίος δοκίμασε να φτιάξει μια τούρτα με συνταγή του 1769 για τον γάμο…
Δείτε Περισσότερα -
Θωρακίστε με φυσικό τρόπο το “πεσμένο” ανοσοποιητικό σας και προστατευθείτε από τις εποχικές ιώσεις!
Ανοσοποιητικό σύστημα: Είναι το πολύπλοκο δίκτυο ενός οργανισμού που είναι υπεύθυνο για να αμύνεται σε επιβλαβείς παράγοντες, όπως ιούς, βακτήρια…
Δείτε Περισσότερα -
Ρόδι: Το φρούτο πανάκεια με αμέτρητες ιδιότητες και οφέλη για την υγεία
Αδιαμφισβήτητα το ρόδι είναι ένα πανίσχυρο superfood με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Έχει ιδιαίτερη γεύση και όψη, πράγμα που…
Δείτε Περισσότερα -
Σολανόδεντρο: Το μοναδικό δέντρο στο οποίο φυτρώνουν ταυτόχρονα ντομάτες, μελιτζάνες και πιπεριές
Τα σολανόδεντρα αναπτύσσονται πολύ γρήγορα και μπορούν να εμβολιαστούν από τον πρώτο χρόνο για να μας δώσουν παραγωγή. Ας δούμε…
Δείτε Περισσότερα -
Αποτοξίνωση: Τι πρέπει να κάνεις τελικά;
Αποτοξίνωση! Μία λέξη με τεράστια σημασία για τον οργανισμό σου αλλά και μία λέξη που έχει παρερμηνευτεί αρκετά θα έλεγα.…
Δείτε Περισσότερα -
Το φυσικό φάρμακο που ρίχνει την πίεση και μειώνει το άγχος
Το φυσικό «φάρμακο» που βρίσκεται σε πάρκα και βουνά, βελτιώνει τη διάθεση μας και την υγεία μας και πράγματι σε…
Δείτε Περισσότερα -
Κολοκάσι: Η υπερτροφή της Ικαρίας, οι ευεργετικές ιδιότητες, ο σωστός τρόπος κατανάλωσης και ο κρυφός κίνδυνος
Οι Ικαριώτες ξέρουν να επιλέγουν σωστά μιας και πρόκειται για το νησί της μακροζωίας Κολοκάσι: Το Κολοκάσι είναι ποώδες φυτό.…
Δείτε Περισσότερα -
Πώς θα μεγαλώνουμε χωρίς να «γερνάμε»: Ένας 10λογος που αξίζει να κολλήσεις στο ψυγείο
Πώς θα μεγαλώνουμε χωρίς να «γερνάμε»: Ένας 10λογος που αξίζει να κολλήσεις στο ψυγείο Το να μεγαλώσουμε είναι δώρο, αφού…
Δείτε Περισσότερα -
Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές που «απαγορεύονται»
Οι ειδικοί προσφέρουν πολύτιμες συμβουλές σχετικά με το πώς μπορούμε μέσω της διατροφής να προφυλάξουμε το έντερο Το Εθνικό Ινστιτούτο…
Δείτε Περισσότερα -
Κούμαρο: Το παρεξηγημένο άγριο φρούτο με τις θεραπευτικές ιδιότητες
Η κουμαριά ένα από τα ομορφότερα φυτά της ελληνικής χλωρίδας αποτελεί και ένα από τα καταλληλότερα για την προστασία του…
Δείτε Περισσότερα -
Έλλειψη βιταμίνης D: Πως επηρεάζει τον θυρεοειδή και άλλα αυτοάνοσα νοσήματα
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Η σύνθεσή της γίνεται στο δέρμα με την…
Δείτε Περισσότερα -
Κολπική μαρμαρυγή: Τα ανησυχητικά συμπτώματα – Οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου
Αν και η κολπική μαρμαρυγή συνήθως δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Εντούτοις πρόκειται για μια σοβαρή πάθηση, που μπορεί να οδηγήσει…
Δείτε Περισσότερα -
Η αντιπαρασιτική διατροφή που θα βοηθήσει τον οργανισμό σας
Οι παρασιτικές λοιμώξεις έχουν γίνει συχνότερες με τα διεθνή ταξίδια τα τελευταία χρόνια. Δυστυχώς μπορούν να προκαλέσουν ποικίλα συμπτώματα, όπως…
Δείτε Περισσότερα -
Ξεκινά ο δωρεάν αντιγριπικός εμβολιασμός χωρίς συνταγή – Οι 10 ομάδες που είναι απαραίτητο να εμβολιαστούν
Ως καλύτερη περίοδο εμβολιασμού στην Ελλάδα η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) συστήνει το τελευταίο μισό του Νοεμβρίου, καθώς η επιδημία…
Δείτε Περισσότερα -
Συμβουλές και tips – Επτά επιπλέον τρόποι να αξιοποιήσετε τα λεμόνια στην κουζίνα
Δίνουν γεύση και άρωμα στο φαγητό αλλά δεν κάνουν μόνο αυτό. Πώς αλλιώς χρησιμεύουν τα λεμόνια. Μια σειρά από …κουζινικά…
Δείτε Περισσότερα -
15 σημάδια που στέλνει το σώμα μας όταν δεν τρεφόμαστε σωστά και δείχνουν ότι η διατροφή μας μας αρρωσταίνει
Δεκαπέντε συμπτώματα προβληματικής διατροφής Κακή διατροφή – Συμβουλές για την υγεία: Θεωρείτε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας; Ψάχνετε να βρείτε τους λόγους…
Δείτε Περισσότερα -
11 tips για να νικήσετε την κατάθλιψη της Δευτέρας
Η έναρξη της εβδομάδας σου προκαλεί υπερβολικά συναισθήματα άγχους, λύπης ή στρες; Σου λείπει το πάθος και το κίνητρο το…
Δείτε Περισσότερα -
Οι 8 καλύτερες διατροφικές συμβουλές χωρίς κρέας
Όσο μεγαλώνετε, γίνεται όλο και σημαντικότερη η υγεία σας και η επένδυση σε αυτή. Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, θα…
Δείτε Περισσότερα
