Εικόνες σοκ: Δείτε πως έχει γίνει ο Δημήτρης Σκαρμούτσος! Αγνώριστος ο σεφ!

Σοκ: Δείτε πως έχει γίνει ο Δημήτρης Σκαρμούτσος! Αγνώριστος ο σεφ!

Καλεσμένος στην εκπομπή Dot είχε βρεθεί ο Δημήτρης Σκαρμούτσος λίγο μετά την πρώτη καραντίνα το 2020. Ο επιτυχημένος σεφ μεταξύ άλλων, είχε αποκαλύψει τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να αλλάξει κατά πολύ το σώμα του φτιάχνοντας την διατροφή του. Η απόφαση του αυτή λοιπόν, τον έκανε να μείνει μισός.

Ο αγαπημένος σεφ που κινδύνεψε τρεις φορές να πεθάνει όπως έχει εξομολογηθεί, ανέφερε πως περιόρισε ένα τρόφιμο που τρώμε όλοι σχεδόν καθημερινά και μάλιστα σε μεγάλη ποσότητα.

Το τρόφιμο που έκοψε ο Σκαρμούτσος και έμεινε μισός
«Εγώ αδυνάτισα μέσα στην καραντίνα. Δεν έκανα δίαιτα. Περιόρισα πάρα πολύ το κρέας γιατί έτρωγα πάρα πολύ.
Έτρωγα δύο φορές την ημέρα, 7 μέρες τη βδομάδα και ξεκίνησα και διάδρομο. Και πέτυχε. Ξεφούσκωσα δεν είναι ότι έχασα κιλά», είχε μεταξύ άλλων ο επιτυχημένος σεφ.

Ποια είναι η ιδανική ποσότητα κρέατος που πρέπει να καταναλώνουμε
Στη γαλοπούλα προτιμάμε το στήθος ,που έχει 157 θερμίδες/ 100γρ. και μόνο 3,5γρ. λίπος, ενώ το μπούτι έχει 187 θερμίδες και 7,2 γρ. λίπος.
Στο κοτόπουλο προτιμάμε το στήθος με 173 θερμίδες/ 100γρ. και 6,3γρ. λίπος και όχι το μπούτι με 205 θερμίδες και 9,7γρ. λίπος.

Στο μοσχάρι αποφεύγουμε τη λάπα (286 θερμίδες και 20,3γρ. λίπος) και προτιμάμε ποντίκι ή κιλότο που έχει 197 θερμίδες και 14γρ. λίπος, ενώ το φιλέτο έχει 205 θερμίδες και 4,1γρ. λίπος.
Στο χοιρινό προτιμάμε το ψαρονέφρι, που είναι το πιο νόστιμο κομμάτι (226 θερμίδες και 10,7γρ. λίπος) και ξεχνάμε τις πανσέτες (332 θερμίδες, 24,2γρ. λίπος) και τις μπριζόλες με λίπος (258 θερμίδες και 18,8γρ. λίπος).
Το αρνί Θεωρείται το πιο λιπαρό κρέας. Αποφεύγουμε τα παϊδάκια (423 θερμίδες και 37,2γρ. λίπος) και προτιμάμε το μπούτι (242 θερμίδες και 18γρ. λίπος).
Από τα κρέατα κυνηγιού, το κρέας ελαφιού, το κουνέλι και ο φασιανός είναι άπαχα, ενώ η πάπια και η χήνα έχουν πολύ λίπος.

Ακολουθήστε το Europost στο