COVID-19 
Της Μαρίας Παπαπαναγιώτου*
Με τους θανάτους στη χώρα μας από τον COVID να ξεπερνούν τους 15.000 και με την ιδιαίτερα μεταδοτική παραλλαγή Delta να συνεχίζει να εξαπλώνεται πιο απειλητικά όσο ο καιρός κρυώνει, ο χειμώνας αναμένεται βαρύς και ο κίνδυνος της μόλυνσης είναι ενεργός στην παραμικρή αμέλεια της ατομικής μας ευθύνης, προσωπικής συμπεριφοράς και διαδρασής μας με τους υπολοίπους.
Σε κινητοποίηση, εν όψει του απροβλέπτου χειμώνα που αναμένεται τίθενται από τις αρμόδιες υγειονομικές Αρχές, οι Αμερικανοί, οι Καναδοί οι Αυστραλοί και Ευρωπαίοι στις περισσότερες χώρες.
Ο Δρ Anthony Fauci , επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος του Προέδρου των ΗΠΑ και διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων προειδοποίησε στην τελευταία του δημόσια εμφάνιση για πολλές μολύνσεις κι θανάτους διεθνώς που αναμένονται, επαναλαμβάνοντας την ανάγκη επέκτασης των εμβολιασμών.
Η Καλιφόρνια έχει ήδη καθιερώσει ως υποχρεωτικό τον εμβολιασμό από όλους τους μαθητές, και των δημοτικών σχολείων, μόλις το εμβόλιο θα είναι διαθέσιμο για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.
“Έχω συμμετάσχει στην ομάδα του παιδικού εμβολιασμού για COVID, και εξακολουθώ να είμαι υπέρ τέτοιου είδους αποφάσεων”, δήλωσε ο Δρ Φάουτσι. “Μπορεί φυσικά να χρειάζεται κατά περίπτωση να γίνονται κάποιες εξαιρέσεις , αλλά η απόφαση αυτή δεν είναι κάτι καινοτόμο ή καινούργιο. Στην πραγματικότητα, καθ ‘όλη τη διάρκεια, ετών και δεκαετιών, υπάρχει διεθνώς ο υποχρεωτικός εμβολιασμός προκειμένου τα παιδιά να πηγαίνουν σχολείο. με τα εμβόλια ιλαράς, παρωτίτιδας, ερυθράς και άλλων. Το εμβόλιο COVID στα παιδιά αποδείχθηκε ότι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό».
Πώς να παραμείνετε ασφαλείς στην καθημερινή δραστηριότητα
Πιστά οφείλουν όλοι να ακολουθούν αυτό τον χειμώνα τις βασικές αρχές της δημόσιας υγείας , η τήρηση των οποίων συμβάλλει στον γρηγορότερο τερματισμό της πανδημίας , επαναλαμβάνουν οι ειδικοί:
- Εμβολιαστείτε το συντομότερο δυνατόν.
- Φοράτε μάσκα προσώπουN95 ,
- Μην ταξιδεύετε χωρίς σοβαρή αιτία,
- Τηρείτε την κοινωνική απόσταση
- Αποφεύγετε να παραμένετε σε σημεία που συγκεντρώνεται μεγάλο πλήθος .
- Μην πηγαίνετε σε κλειστούς χώρους με άτομα που δεν στεγάζεστε στο ίδιο σπίτι (ειδικά σε μπαρ),
- εξασκείτε πιστά την υγιεινή των χεριών.
Για να αποφύγετε την μόλυνση , μην σκεφθείτε κανένα από αυτά τα 35 μέρη που πιθανότατα θα κολλήσετε τον COVID
Ελέγξτε αυτές τις 27 δραστηριότητες που είναι πιο πιθανό να κολλήσετε COVID ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τον κίνδυνο .
- Συνάντηση με άτομο που έχει μολυνθεί
Αν σχεδιάζετε να συναντήσετε κάποιον φίλο, συνεργάτη ή συγγενικό σας άτομο που δεν αισθάνεται καλά, 100%, ματαιώστε το. Τα συμπτώματα του COVID-19 είναι πολλά, όπως πχ, πονοκέφαλος, πυρετός, καταρροή, ναυτία ή κόπωση, κ.α Συμπτώματα που μπορεί να θυμίζουν αλλεργία, ή και ένα απλό hangover , επειδή όμως μπορεί να αφορούν και μόλυνση COVID να ξέρετε ότι χωρίς αρνητικό τεστ κορωνοϊού θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Αποφεύγετε συναντήσεις σε τέτοιες περιπτώσεις μέχρι να είστε σίγουροι ότι δεν είναι κορωνοϊός.
- Στο μπαράκι της γωνίας .. ή το στέκι σας
Όσο καλά κι αν γνωρίζετε το αγαπημένο σας μπαράκι ή καφετέρια, κι όσο σίγουροι κι αν είστε για τα μέτρα που τηρούν οι ιδιοκτήτες, να θυμάστε ότι στον εσωτερικό χώρο του μπαρ, ειδικά αν είναι μικρό χωρίς επαρκή εξαερισμό. η μετάδοση του COVID-19 είναι επικίνδυνη, γιατί ένα μπαρ επιτρέπει στους θαμώνες να κάθονται κοντά και ο κίνδυνος μεγαλώνει όταν βγαίνουν οι μάσκες. Ο κορωνοϊός μεταδίδεται πιο εύκολα σε ένα μπαρ όταν “η χωρητικότητα των καθισμάτων δεν μειώνεται και τα τραπέζια δεν απέχουν μεταξύ τους τουλάχιστον 2 μέτρα”, σύμφωνα με το CDC , αν και με την μετάλλαξη Δ , ούτε η απόσταση των 2 μέτρων θεωρείται πλέον ασφαλής.
- Αγκαλιά
Σε μια πανδημία, η προσφιλής κίνηση της αγκαλιάς γίνεται επικίνδυνη για τη μετάδοση του ιού. Γι αυτό και στους οίκους ευγηρίας διεθνώς, ειδικά στα πρώτα στάδια της πανδημίας που η επιστήμη γνώριζε λιγότερα, η αγκαλιά απαγορευόταν ρητά, ειδικά για τους υπερήλικες ωφελούμενους, με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Αγκαλιάστε μόνο κάποιο άτομο αν γνωρίζετε ότι είναι ασφαλές από πλευράς μόλυνσης, και επιδιώξτε να βρίσκεστε έξω και όχι γύρω από άλλα άτομα.
- Πηγαίνοντας σε γάμους
Ένας περιορισμένος σε αριθμό ατόμων γάμος, με τήρηση κοινωνικής απόστασης και χρήση μάσκας δεν αποτελεί μεγάλη απειλή για την εξάπλωση του COVID-19, έχουν καταλήξει οι ειδικοί. Ωστόσο, μια μεγάλη ή μικρή εκδήλωση σε εσωτερικό χώρο, θέτει σε κίνδυνο τη ασφάλεια των προσκεκλημένων και της οικογένειας που γιορτάζει. Και στην Ελληνική πραγματικότητα και στην διεθνή πρακτική οι γάμοι ήταν, τελικά, μεγάλα γεγονότα υπερ -διάδοσης κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
“Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο μετάδοσης της κοινότητας στην περιοχή που πραγματοποιείται η συγκέντρωση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εξάπλωσης του COVID-19 κατά τη διάρκεια μιας συγκέντρωσης”, προειδοποιεί το CDC.
- Εργασία σε γραφείο
Εάν μοιράζεστε το ίδιο δωμάτιο, ή εξοπλισμό γραφείου ή συνομιλείτε με συναδέλφους που δεν φοράνε μάσκες και ένας από αυτούς έχει COVID-19, ο ιός εύκολα μπορεί να εξαπλωθεί σε εσάς και σε όλο το γραφείο. Επιπλέον, οι αίθουσες διαλειμμάτων για φαγητό, ή καφέ΄, (ή τσιγάρο) και οι κοινόχρηστοι χώροι υπήρξαν η πηγή πολλών εστιών επιδημιών κατά τη διάρκεια των δύο προηγούμενων ετών της πανδημίας – ακόμη και εντός νοσοκομείων.
- Φαγητό στο σπίτι φίλου, ειδικά σε εσωτερικό χώρο
Εάν βρίσκεστε στο σπίτι ενός φίλου με κάποιον που έχει μολυνθεί, βρίσκεστε σε επικίνδυνο σημείο. Το πιο πιθανό είναι οι φίλοι σας να μην τηρούν τις αποστάσεις, λόγω οικειότητάς, εντός του σπιτιού, και προφανώς δεν φορούν μάσκες κατά την διάρκεια του φαγητού. Αυτοί και μόνον οι παράγοντες αρκούν για να μολυνθεί ολόκληρη η παρέα κατά την διάρκεια του δείπνου, για να μην αναφέρουμε επιπλέον τον κακό αερισμό. Χρυσός κανόνας: Ακόμη και τον χειμώνα, προτιμάτε να τρώτε σε εξωτερικούς χώρους
- Κλασσικός ο κίνδυνος στα ταξίδια με φίλους ή οικογένεια
Λόγω του γεγονότος ότι η μεγαλύτερη εξάπλωση του COVID συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι ασυμπτωματικό, ακόμη και αν οι φίλοι σας στο ταξίδι αισθάνονται καλά δεν σημαίνει ότι δεν μεταφέρουν τον ιό. Ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμη περισσότερο με βάση άλλους παράγοντες, όπως το πού ταξιδεύει κανείς , και αν υπάρχει διασπορά στην κοινότητα στον προορισμό που πάτε, (πχ σε νησί), πώς φτάνετε εκεί, πού μένετε και αν μένετε μαζί.
- Τρώγοντας σε μπουφέ
Το φαγητό σε μπουφέ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από ένα καθιστικό εστιατόριο. Σε μπουφέ, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αλληλοεπιδράσετε με άλλα άτομα και εάν το εστιατόριο είναι γεμάτο, η τήρηση της κοινωνικής απόστασης είναι δύσκολη. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ έχει θέσει αυστηρές οδηγίες για τους μπουφέδες και “συνιστά συχνό πλύσιμο και απολύμανση όλων των επιφανειών και των σκευών που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα και συνδαιτημόνες”. Το γεύμα σε μπουφέ, όσο η πανδημία διαρκεί, καλό είναι να παραλείπεται.
9.Φαγητο σε εσωτερικό χώρο εστιατορίου, μπαρ, ή ταβέρνας
Ο λόγος για τον οποίο το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους θεωρείται από τις κατεξοχήν επικίνδυνες για μόλυνση δραστηριότητες, είναι γιατί οι μάσκες βγαίνουν, και στο εσωτερικό περιβάλλον ο ιός εξαπλώνεται αποτελεσματικότερα, και με την Δ, ραγδαία. Το μόνο ασφαλές: καθίστε έξω ή πάρτε φαγητό στο σπίτι.
10 . Διαμονή σε ξενοδοχείο
Εάν ταξιδεύετε σε μια περιοχή με υψηλό ποσοστό μετάδοσης, τίθεστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθείτε από τον ιό , γι’ αυτό η συμπεριφορά και οι κινήσεις στο ξενοδοχείο θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές .Λάβετε υπόψη ότι τα ξενοδοχεία είναι γεμάτα με ανθρώπους από όλη τη χώρα.
Εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε και να μείνετε σε ένα ξενοδοχείο, επικοινωνήστε με τη ρεσεψιόν για τις διαδικασίες απολύμανσης. Καθαρίστε και απολυμάνετε τις επιφάνειες στο δωμάτιο του ξενοδοχείου και του μπάνιου, και οι ίδιοι, μόλις εγκατασταθείτε στο δωμάτιο διαμονής.
- Στο Γυμναστήριο
Πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας – συμπεριλαμβανομένου του Δρ. Anthony Fauci – προειδοποιούν ότι τα γυμναστήρια είναι επικίνδυνα για τη διάδοση του ιού. Εάν το γυμναστήριο σας είναι γεμάτο και δεν τηρούνται τα μέτρα προστασίας προτιμήστε την άσκηση στο σπίτι.
- Παρακολούθηση αγώνων
Λάβετε υπόψη ότι οι αθλητικές εκδηλώσεις που φιλοξενούνται σε εξωτερικούς χώρους είναι πολύ ασφαλέστερες από αυτές σε εσωτερικούς χώρους. Είναι σημαντικό να φοράτε ανελλιπώς τη μάσκα σας και να θυμάστε ότι η κοινωνική απόσταση πρέπει να τηρείται “Αποφύγετε τη χρήση εγκαταστάσεων τουαλέτας ή άλλων κοινόχρηστων χώρων σε ώρες μεγάλης κινητικότητας, όπως διάλειμμα, ημίχρονο ή αμέσως μετά το τέλος της εκδήλωσης”, συνιστά το CDC .
- Ομαδικά αθλήματα
Ενώ τα ομαδικά αθλήματα μπορούν να είναι ασφαλή εάν όλοι εφαρμόζουν τις προτεινόμενες διαδικασίες ασφαλείας, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι κίνδυνοι αυξάνονται πριν και μετά τον αγώνα, όταν οι συμπαίκτες συγκεντρώνονται σε αποδυτήρια. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι ο εξωτερικός χώρος είναι πάντα ασφαλέστερος από τον εσωτερικό, οπότε προσπαθήστε να κρατήστε καθ’ ολοκληρία το παιχνίδι έξω .
- Περιποίηση νυχιών
Αυτή η υπηρεσία απαιτεί στενή αλληλεπίδραση με την τεχνήτρια των νυχιών, και μπορεί να είναι επικίνδυνη.
“Ο μεγαλύτερος κίνδυνος σε ένα σαλόνι νυχιών είναι να κάθεσαι κοντά σε άλλα άτομα. Αν δεν φοράνε μάσκες, η έκθεση στον κίνδυνο λοίμωξης θεωρείται υψηλή “, σύμφωνα με Andrea LaCroix, Ph.D. από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνιας.
- Κούρεμα
Το κούρεμα και το χτένισμα είναι στην πραγματικότητα αρκετά ασφαλή εάν τόσο εσείς όσο και ο κομμωτής φοράτε μάσκα. Μια δημοσιευμένη μελέτη του CDC που περιλάμβανε δύο συμπτωματικά μολυσμένους κομμωτές, διαπίστωσε ότι από τους 130 και πλέον πελάτες που εκτέθηκαν, δεν αναφέρθηκε καμμιά μόλυνση.
- Αεροπορικά ταξίδια
Το ταξίδι με αεροπλάνο ήταν μια από τις πρώτες δραστηριότητες που χαρακτηρίστηκαν ως “επικίνδυνες” όταν ξεκίνησε η πανδημία του COVID-19. Από τότε, μάθαμε ότι δεν είναι το αεροπλάνο το μέσο με τον υψηλότερο κίνδυνο μετάδοσης , αλλά ο κίνδυνος βρίσκεται στο αεροδρόμιο. “Τα αεροπορικά ταξίδια απαιτούν από τους ταξιδεύοντες να περάσουν χρόνο στα αεροδρόμια, και μπορούν να φέρουν σε στενή επαφή τα άτομα μεταξύ τους και με επιφάνειες που αγγίζονται συχνά”, αναφέρει το CDC . Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να ταξιδέψετε αεροπορικώς, κρατήστε τα χέρια σας καθαρά και μακριά από το στόμα σας, φορέστε μάσκα και τηρείτε τις κοινωνικές αποστάσεις .
- Κάλεσμα, συγκέντρωση σε εξωτερικό χώρο
Εάν σκοπεύετε να να οργανώσετε μια συγκέντρωση με φίλους ή την οικογένεια, ο ασφαλέστερος τρόπος είναι να κρατήσετε την εκδήλωση σε εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, να έχετε κατά νου, όσο περισσότερους συμμετέχοντες καλέσετε, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού. Επίσης, για να διασφαλίσετε την υγεία όλων των εμπλεκομένων, βεβαιωθείτε ότι τηρείται η κοινωνική απόσταση και ζητήστε ακόμη και από τους καλεσμένους σας να φορούν μάσκα όταν δεν τρώνε ή πίνουν. Πριν προγραμματίσετε κάτι τέτοιο , λάβετε υπόψη τον κίνδυνο των μελών του σπιτιού σας για σοβαρή ασθένεια, προτείνει το CDC .
- Ψώνια σε καταστήματα
Μετά τα απανωτά λοκντάουν σε πόλο τον κόσμο, έχε4ι παρατηρηθεί ότι ευτυχώς, οι περισσότεροι αγοραστές δεν «περιηγούνται» για πολλή ώρα στα καταστήματα λιανικής . Όταν ψωνίζετε σε κατάστημα λιανικής, είναι καλύτερο να αποκτήσετε αυτό που χρειάζεστε αποτελεσματικά για να μειώσετε την πιθανή έκθεση. Να είστε επιλεκτικοί για το πού ψωνίζετε και να είστε γρήγοροι όταν παραλαμβάνετε τα προϊόντα σας για να μειώσετε τον κίνδυνο.
19 . Περιμένοντας σε ιατρείο
Πολλά ιατρεία εξακολουθούν να ενθαρρύνουν τα ραντεβού μέσω τηλεδιάσκεψης, αλλά συχνά υπάρχει η ανάγκη δια ζώσης επίσκεψης του ασθενούς στον γιατρό. Το ιατρείο θα πρέπει να εφαρμόζει αυστηρούς κανονισμούς, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μάσκας και της τήρησης κοινωνικής απόστασης από άλλους ασθενείς.
Απαραίτητο το προσωπικό του ιατρείου να διατηρεί τους χώρους καθαρούς, και να ελέγχονται τακτικά οι εργαζόμενοι για πιθανή μόλυνση. Ενώ βρίσκεται κανείς σε αίθουσα αναμονής με δυνητικά άρρωστα άτομα απαραίτητη είναι η πιστή εφαρμογή της καλά εφαρμοζόμενης μάσκας.
- Κολύμπι ( σε κλειστή πισίνα)
“Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ο COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί στους ανθρώπους μέσω του νερού που χρησιμοποιείται σε πισίνες, υδρομασάζ ή παιδικές χαρές”, σύμφωνα με το CDC . Ενώ όμως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για το νερό σε μια δημόσια πισίνα, μια γεμάτη πισίνα μπορεί να αποτελεί κίνδυνο μετάδοσης – ειδικά επειδή δεν φοράει κανείς μάσκα όταν κολυμπάει . Προφανώς, οι εσωτερικές πισίνες είναι ακόμη πιο επικίνδυνα. Επιλέξτε πισίνα με τον λιγότερο δυνατό κόσμο, ή διαφορετικά τον χειμώνα παραλείψτε ο κολύμπι.
- Στην παιδική χαρά
Το μέγεθος του κινδύνου που αναλαμβάνετε όταν επισκέπτεστε μια παιδική χαρά με τα παιδιά σας εξαρτάται από το πού ζείτε, πόσο γεμάτο μπορεί να είναι το πάρκο και αν τα παιδιά και οι φροντιστές τους φορούν μάσκες. “Αποφύγετε τα πολυσύχναστα πάρκα, φορέστε μάσκα όσο είναι εφικτό και μείνετε στο σπίτι εάν εμφανίσετε τα όποια συμπτώματα ή είστε άρρωστοι”, είναι η συμβουλή που παρέχεται από το CDC σχετικά με την επίσκεψη σε παιδικές χαρές και τοπικά πάρκα.
- Στο σούπερ μάρκετ
Τα περισσότερα παντοπωλεία έχουν αυστηρές οδηγίες που απαιτούν τη χρήση μάσκας και την τήρηση κοινωνικής απόστασης. Ωστόσο, εάν κάποιος δεν ακολουθεί τους κανόνες ή το κατάστημα είναι πιο γεμάτο από το συνηθισμένο, μπορεί να εκτεθείτε στον κίνδυνο να μόλυνσης, Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε κοντά σε άτομα που μπορεί να έχουν μολυνθεί και μιλούν, βήχουν ή γελούν, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από τον ιό.
Όταν επισκέπτεστε ένα παντοπωλείο, πάρτε ό, τι χρειάζεστε και βγείτε έξω για να μην περάσετε επιπλέον επικίνδυνο χρόνο σε πλήθος.
- Περπατώντας στο κέντρο της πόλης
Ανεξάρτητα από το πού ζείτε, οι περιοχές στο κέντρο της πόλης είναι συνήθως πολυσύχναστες στις πλατείες, τα πεζοδρόμια και τα καταστήματα. Εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε την περιοχή σας στο κέντρο της πόλης, φορέστε μάσκα και προσπαθήστε να τηρείτε την κοινωνική απόσταση όσο το δυνατόν περισσότερο. Απομακρυνθείτε από σημεία που διαπιστώνετε ότι συγκεντρώνεται πλήθος. Προσπαθήστε να επισκεφθείτε την περιοχή ώρες και μέρες που δεν έχει πολύ κόσμο, όπως το απόγευμα της καθημερινής.
- Στην λαϊκή αγορά
Λόγω του ότι οι λαϊκές είναι στο δρόμο, υποθέτει κανείς ότι είναι ασφαλείς για την πιθανότητα μόλυνσης. Ωστόσο, ο κίνδυνος εξάπλωσης του COVID-19 στις λαϊκές αγορές είναι χαμηλός εάν η μετάδοση στην κοινότητα στον συγκεκριμένο δήμο ή περιο9χή είναι χαμηλή, και αν τηρούνται τα μέτρα από τους πωλητές , τους οπωροπώλες και προμηθευτές , όπως και από τους αγοραστές.
Επισκεφθείτε την λαϊκή αγορά με μάσκα, και επιμείνετε να μην την βγάλετε.
- Στο βενζινάδικο
επιλέξετε ένα γεμάτο βενζινάδικο που εμποδίζει την κοινωνική απόσταση, θα πρέπει να είστε σχετικά ασφαλείς αντλώντας αέριο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όλα τα χέρια που έχουν αγγίξει την αντλία και τα κουμπιά πριν από εσάς. “Χρησιμοποιήστε απολυμαντικά μαντηλάκια στις λαβές και τα κουμπιά πριν τα αγγίξετε”, συνιστά το CDC . Όταν τελειώσετε την άντληση, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών και μην αγγίζετε το πρόσωπό σας μέχρι να πλύνετε καλά τα χέρια σας για να μειώσετε τον κίνδυνο.
- Πεζοπορία
Όταν βγαίνετε για περπάτημα, μπορεί να υποθέσετε ότι είστε ασφαλείς από τον COVID-19. Αλλά αν κάνετε πεζοπορία σε ένα γεμάτο με κόσμο δρόμο της πόλης ή μονοπάτι, εξακολουθείτε να κινδυνεύετε. Συστήνεται να φοράτε μάσκα προσώπου και να μένετε συστηματικά μακριά από άλλους πεζοπόρους “Όταν βγαίνετε έξω για περπάτημα, προσπαθήστε να περνάτε χρόνο αν είναι δυνατόν με άτομα που μένετε στο ίδιο σπίτι “, προειδοποιεί η Αμερικανική Εταιρεία Πεζοπορίας .
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Physics of Fluids ανέλυσε σταγονίδια αναπνοής από φτέρνισμα και βήχα.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ένας ανθρώπινος βήχας μπορεί να αποβάλλει σταγονίδια από 10 έως 250 μέτρα το δευτερόλεπτο. Εάν σχεδιάζετε να κάνετε έναν χαλαρωτικό περίπατο, προσπαθήστε να επιλέξετε ένα μονοπάτι που δεν έχει πολύ κόσμο και να εξακολουθείτε να εφαρμόζετε την κοινωνική απόσταση.
*Η Μαρία Παπαπαναγιώτου είναι διακεκριμένη δημοσιογράφος, με διεθνή εξειδίκευση σε θέματα υγείας και είναι τακτική αρθρογράφος του europost.gr.
