Νέα δίαιτα με αυγό – Χάστε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η δίαιτα με αυγό που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό.

Το αυγό αποτελεί μια πολύ καλή τροφή για δίαιτα, μια που είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και παράλληλα πολύ χαμηλή σε λιπαρά Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας.

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Δευτέρα

• Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
• Μεσημεριανό: 1 φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
• Βραδινό: μια μπριζόλα μοσχαρίσια και μια μεγάλη σαλάτα

Τρίτη

• Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
• Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο

Τετάρτη

• Πρωινό: 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι μέλι, καφές ή τσάι και ένα φρούτο
• Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόσουπα χωρίς ρύζι και μια μερίδα κοτόπουλο βραστό.
• Βραδινό: 1 ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με 2 αυγά και 1 σαλάτα πράσινων λαχανικών

Πέμπτη

• Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
• Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
• Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο

Παρασκευή

• Πρωινό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο, καφές ή τσάι
• Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια κοτόπουλο με μια μερίδα πράσινη σαλάτα
• Βραδινό: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Σάββατο

• Πρωινό: 2 βραστά αυγά
• Μεσημεριανό: Φρούτα
• Βραδινό:Κοτόπουλο στον ατμό και μια μεγάλη σαλάτα

Κυριακή

• Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα
• Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα και λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
• Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό

Ακολουθήστε το Europost στο