ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή πατατοσαλάτα με μόλις 130 θερμίδες

Advertisement

Η πατατοσαλάτα είναι μία »έξυπνη» συνταγή γιατί μπορεί να βγει στο τραπέζι ως κυρίως γεύμα αλλά και ως συνοδευτικό. Είναι δροσερή, χορταστική κι εύκολη στην παρασκευή. Για να γίνει πιο ελαφριά η μαγιονέζα αντικαθίσταται με γιαούρτι.

Υλικά

μισό κιλό πατάτες
ελαιόλαδοχυμός από 1 λεμόνι
3 κουταλιές μουστάρδα
2 κουταλιές γιαούρτι γιαούρτι
αλάτι
πιπέρι
άνηθος ψιλοκομμένος

Εκτέλεση

Βράζεις τις πατάτες.
Τις κόβεις σε μεγάλα κομμάτια και τις ρίχνεις σε ένα βαθύ μπολ.
Ανακατεύεις λάδι, μουστάρδα, γιούρτι, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι.
Δοκιμάζεις το μείγμα.
Ανακατεύεις με τις πατάτες.
Γαρνίρεις με άνηθο.Αν θέλεις ρίχνεις λίγο ακόμα ελαιόλαδο.
Καλή μας όρεξη!


Advertisement

Καλλιόπη Χαραλαμποπούλου

Η Καλλιόπη Χαραλαμποπουλου είναι δημοσιογράφος, απόφοιτη του τμήματος Μ.Μ.Ε του Πανεπιστημίου Αθηνών. Εργάζεται από το 2004 σε νευραλγικες θέσεις που αφορούν στην επικοινωνία και τη Δημοσιογραφια. Εξειδικευεται σε πολιτικά και κοινωνικοοικονομικα θέματα καθώς και στην επικαιρότητα. Από το 2023 είναι η αρχισυντακτρια του europost.gr και γράφει καθημερινά για θέματα που αφορούν στην επικαιρότητα και συντονίζει μια ομάδα έμπειρων δημοσιογραφων
Advertisement

Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα


Advertisement

Back to top button