ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Τι να προσέχετε στις ετικέτες, όταν αγοράζετε δημητριακά ολικής άλεσης, για να έχετε πραγματικά μια ημέρα γεμάτη ενέργεια
Τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια και να κάνετε πράξη την παροιμία “το πρωί…
Δείτε Περισσότερα -
Γιατί πρέπει να τρώμε σταφίδες πριν από τον ύπνο;
Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που…
Δείτε Περισσότερα -
Καθηγητής του Harvard προτείνει 5 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν πιο ευτυχισμένους
Πριν γίνει σύμβουλος κορυφαίων εταιριών και συγγραφέας, ο Shawn Achor πέρασε δέκα χρόνια διεξάγοντας έρευνες και διδάσκοντας στο Harvard. «Όταν…
Δείτε Περισσότερα -
Γνωρίζοντας το συναισθηματικό detox και πώς να το τολμήσεις
Με μεγάλο αριθμό ανθρώπων να επιζητούν την αυτοβελτίωση, το detox ως έννοια βρίσκεται πολύ υψηλά στις προτιμήσεις τους. Έχουμε συνδέσει…
Δείτε Περισσότερα -
20 έξυπνοι τρόποι για να διατηρείτε την κουζίνα σας πάντα καθαρή
Φθινοπώριασε, οι περισσότεροι γυρίσαμε από τις διακοπές μας, οπότε είναι μια καλή ευκαιρία να θυμηθούμε μαζί απλά, αλλά χρήσιμα κόλπα…
Δείτε Περισσότερα -
Τζίντζερ: Μια ρίζα, αμέτρητα οφέλη για την υγεία!
Στη μαγειρική χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Πολλοί από εσάς πιθανόν να το έχετε δοκιμάσει σε κάποιο φαγητό, συνταγή ή…
Δείτε Περισσότερα -
Ιατρικό gaslighting: Το ψυχολογικό θρίλερ που ζουν ορισμένες κατηγορίες ασθενών
Η ιστορία διαδραματίζεται στο Λονδίνο του 1880 σ’ ένα μεγαλοαστικό, φωτισμένο με γκάζι σπίτι όπου ζούσαν ο Γκρέγκορι και η…
Δείτε Περισσότερα -
100χρονες αδελφές μοιράζονται 4 συμβουλές για «κοφτερό μυαλό» καθώς γερνάμε – και δεν είναι τα σταυρόλεξα
Η Ρουθ με την Σίρλεϊ, 103 κι 106 ετών αντίστοιχα, έχουν τέσσερις βασικές συμβουλές για πνευματική εγρήγορση καθώς μεγαλώνουμε. Η…
Δείτε Περισσότερα -
H «τροφή των θεών» και η σπουδαιότητά της για την υγεία μας
Οι λωτοί είναι νόστιμα πορτοκαλοκίτρινα φρούτα με ασιατική προέλευση που δεν είναι μόνο μια γλυκιά και εύγευστη απόλαυση. Προσφέρουν πάρα…
Δείτε Περισσότερα -
Νικόλαος Παπαδόπουλος: Αναπτύσσουμε τεστ που θα οδηγούν σε θεραπεία του καρκίνου – Θα ξέρουμε τα αποτελέσματα σε 2-5 χρόνια
Το τεστ ανίχνευσης του καρκίνου στο αίμα, CancerSEEK, ανακάλυψη του Νικόλαου Παπαδόπουλου και της ομάδας του στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins,…
Δείτε Περισσότερα -
Αν πάρεις στα σοβαρά τον κόσμο, οδηγείσαι με μαθηματική ακρίβεια στην κατάθλιψη!
Μεγάλη αλήθεια! Ζώντας σ’ αυτό τον κόσμο, τα συμπεράσματα που βγάζεις παίρνοντας τον στα σοβαρά, σε οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια…
Δείτε Περισσότερα -
Μπορούν τα τυριά να θεωρηθούν “ολόκληρες τροφές”;
Σε συνεργασία με τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές (cibus.gr). Όταν σκεφτόμαστε ολόκληρα…
Δείτε Περισσότερα -
Τα παιδιά θύματα του «επιθετικού διατροφικού μάρκετινγκ»
Λίπος-αλάτι-ζάχαρη είναι το τρίπτυχο της κακής διατροφής που μειώνει την ποιότητα και τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου, γονατίζει τα…
Δείτε Περισσότερα -
Μαστίχα : Προστατεύει την καρδιά και ρίχνει τη χοληστερόλη
Η Μαστίχα Χίου χρησιμοποιείται εδώ και 2.500 χρόνια ως παραδοσιακό ελληνικό φάρμακο για τη θεραπεία αρκετών ασθενειών όπως η γαστραλγία,…
Δείτε Περισσότερα -
Το φαρμακευτικό βότανο που ηρεμεί και ανακουφίζει τον πόνο
Οι Άραβες πίστευαν ότι αποτελεί γιατροσόφι για κάθε νόσο. Οι Λατίνοι το θεωρούσαν «φυτό της αθανασίας» και το χρησιμοποιούσαν σε…
Δείτε Περισσότερα -
Πόνος στη μέση: Επτά ασκήσεις που ανακουφίζουν και βελτιώνουν την ευκαμψία
Aπλές ασκήσεις για να ανακουφίσουμε την περιοχή της μέσης, να βελτιώσουμε την ελαστικότητα των μυών και να βοηθήσουμε τη σπονδυλική…
Δείτε Περισσότερα -
Έρευνα: 1 στους 4 αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ
Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών…
Δείτε Περισσότερα -
Μελισσόχορτο: Το βότανο που δρα κατά το γηρατειών και υπέρ της μακροζωίας!
Πολυετής πόα που φύεται στη Νότια Ευρώπη και στις Μεσογειακές Χώρες. Οφείλει το όνομά του στο ότι προσελκύει πολύ έντονα…
Δείτε Περισσότερα -
Αλλαντίαση: Τα 6 επικίνδυνα τρόφιμα – Οδηγίες για να προφυλαχτούμε
Η αλλαντίαση είναι μια πάρα πολύ σοβαρή νόσος, που προσβάλλει το νευρικό μας σύστημα και μπορεί να προκαλέσει παράλυση ή…
Δείτε Περισσότερα -
Τρώτε μπανάνα καθημερινά; Αυτά είναι όλα τα καλά που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας
Μπανάνα: Ποια είναι τα οφέλη της; Η μπανάνα θα μπορούσε οπωσήποτε να χαρακτηριστεί ως το τέλειο φρούτο: είναι γλυκιά, το…
Δείτε Περισσότερα -
Λούπινο, το «κρέας του φτωχού»: Η καλλιέργειά του δίνει 400 ευρώ το στρέμμα -Τι είναι ο καρπός αυτός [εικόνες]
Το αποκαλούν «κρέας του φτωχού», επειδή οι παλαιότεροι το έτρωγαν λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των καρπών του σε πρωτεΐνη -φτάνει…
Δείτε Περισσότερα -
Το τυρί που δυναμώνει τα οστά χωρίς να ανεβάζει τη χοληστερόλη – Ένα κομμάτι την ημέρα αρκεί
Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της…
Δείτε Περισσότερα -
Πως να καθαρίσετε και να απολυμάνετε ένα πλημμυρισμένο σπίτι από λάσπη μούχλα και φονικά μικρόβια!
Το να καθαρίσετε και να απολυμάνετε ένα πλημμυρισμένο σπίτι είναι μια δύσκολη περίπτωση που ευχόμαστε να μην τύχει σε κανέναν.…
Δείτε Περισσότερα -
Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα
Το περπάτημα επιμηκύνει τη ζωή.. Το ότι ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο το γνωρίζαμε. Πέρυσι μάθαμε ότι το πλέξιμο και…
Δείτε Περισσότερα -
Θεσσαλία: Δεκάδες τα κρούσματα γαστρεντερίτιδας από το νερό – «Δεν είναι κατάλληλο ούτε για προσωπική υγιεινή»
Με το βλέμμα στραμμένο στις επιπτώσεις που έχει στην υγεία το μολυσμένο νερό της πλημμύρας είναι οι υγειονομικές αρχές της…
Δείτε Περισσότερα -
Μια ψυχολόγος αποκαλύπτει τις τέσσερις συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων
Η ευτυχία είναι θέμα εξάσκησης; Για την ψυχολόγο και μελετήτρια της ευτυχίας Lowri Dowthwaite-Walsh η απάντηση είναι θετική. Η ίδια…
Δείτε Περισσότερα -
Χαρουπιά: Ένα πολύτιμο και άγνωστο για πολλούς, δέντρο της Ελλάδας
Η Χαρουπιά αποτελεί ένα δέντρο της Ελλάδας με πολλές ονομασίες, άγνωστο στον περισσότερο κόσμο τόσο για την όψη του και…
Δείτε Περισσότερα -
Κι όμως η καρδιά σε προειδοποιεί 24 ώρες πριν την ανακοπή, σύμφωνα με νέα ιατρική μελέτη.
Κι όμως η καρδιά σε προειδοποιεί 24 ώρες πριν την ανακοπή, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet…
Δείτε Περισσότερα -
Τζιτζιφιά: Το δέντρο-γιατρός, η τεράστια διατροφική αξία και οι ευεργετικές ιδιότητες των καρπών του
Η τζιτζιφιά είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς λόγους με καρπούς εξαίρετα ωφέλιμους. Πιο συγκεκριμένα, τα τζίτζιφα βοηθούν στην…
Δείτε Περισσότερα -
15 σημάδια που στέλνει το σώμα μας όταν δεν τρεφόμαστε σωστά και δείχνουν ότι η διατροφή μας μας αρρωσταίνει
Κακή διατροφή – Συμβουλές για την υγεία: Θεωρείτε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας; Ψάχνετε να βρείτε τους λόγους που μπορεί να…
Δείτε Περισσότερα
