Καύσωνας: «Kαμίνι» όλη η χώρα – Πώς θα προστατευτούμε από τον κίνδυνο της θερμοπληξίας

Η Ελλάδα «ψήνεται» αυτή την εβδομάδα, με θερμοκρασίες που σπάνε ρεκόρ και ειδικούς να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου! Το Υπουργείο Υγείας και η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας ενεργοποιούν αυστηρές οδηγίες για την προστασία των πολιτών, ιδιαίτερα των πιο ευάλωτων, που κινδυνεύουν άμεσα από τις ακραίες θερμοκρασίες.

Καύσωνας: «Kαμίνι» όλη η χώρα – Πώς θα προστατευτούμε από τον κίνδυνο της θερμοπληξίας

Σε κόκκινο συναγερμό οι αρχές
Η θερμοκρασία αναμένεται να ξεπεράσει και τους 43 βαθμούς Κελσίου σε πολλές περιοχές, ενώ τα νοσοκομεία βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα για να αντιμετωπίσουν έκτακτα περιστατικά θερμοπληξίας και θερμικής εξάντλησης. Οι δήμοι καλούνται να δημιουργήσουν δροσερούς, κλιματιζόμενους χώρους για τους πολίτες που δεν έχουν πρόσβαση σε κατάλληλη ψύξη.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;

• Ηλικιωμένοι

• Βρέφη και μικρά παιδιά

• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες

• Υπέρβαρα άτομα και όσοι εργάζονται ή ασκούνται σε ζεστό περιβάλλον

• Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη, πνευμονοπάθειες και ψυχιατρικά νοσήματα

• Όσοι παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν την θερμορύθμιση (π.χ. διουρητικά, ψυχοφάρμακα)

Τα σημάδια της θερμοπληξίας
Προσοχή σε συμπτώματα όπως δυνατός πονοκέφαλος, ζάλη, έντονη κόπωση, ναυτία, εμετός, ταχυπαλμία και σύγχυση. Η θερμοπληξία εκδηλώνεται με επικίνδυνη άνοδο της θερμοκρασίας σώματος πάνω από 40,5°C, ξηρό και ζεστό δέρμα χωρίς εφίδρωση, σπασμούς, ακόμα και απώλεια συνείδησης. Πρόκειται για ιατρικό επείγον που απαιτεί άμεση μεταφορά σε νοσοκομείο.

Καύσωνας: «Kαμίνι» όλη η χώρα – Πώς θα προστατευτούμε από τον κίνδυνο της θερμοπληξίας

Τι πρέπει να κάνετε άμεσα

• Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό και σκιερό χώρο

• Αφαιρέστε τα ρούχα

• Εφαρμόστε κρύα επιθέματα σε λαιμό, μασχάλες και βουβωνική περιοχή

• Κάντε ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό

• Δώστε μικρές γουλιές δροσερά υγρά, αν το άτομο μπορεί να καταπιεί

Γενικές οδηγίες για όλους

• Μείνετε σε κλιματιζόμενους ή δροσερούς χώρους

• Φορέστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και αεριζόμενα ρούχα

• Χρησιμοποιήστε καπέλο και γυαλιά ηλίου με 100% προστασία UV

• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις ώρες 11:00-17:00

• Μην κάνετε βαριά σωματική εργασία ή έντονη άσκηση σε ζεστούς χώρους

• Πίνετε άφθονα νερά και φυσικούς χυμούς, αποφεύγοντας το αλκοόλ

• Καταναλώστε ελαφριά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά

• Ενημερώστε γιατρό αν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών

Ημερήσιες θερμοκρασίες – Στο «κόκκινο» το θερμόμετρο
Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία προειδοποιεί για καύσωνα που θα διαρκέσει μέχρι την Κυριακή 27 Ιουλίου. Ήδη από αύριο, οι θερμοκρασίες στα ηπειρωτικά θα φτάνουν έως και τους 43 βαθμούς, με τις νύχτες να παραμένουν αποπνικτικές (27-29°C) στις πόλεις.

Προσοχή: Η διαφορά μεταξύ παραθαλάσσιων και εσωτερικών περιοχών είναι καθοριστική, καθώς η ζέστη στο εσωτερικό αναμένεται να είναι κατά 2-4 βαθμούς πιο έντονη.