Όπως έχει ήδη γνωστοποιηθεί, ο κορωνοϊός που πλήττει τον πλανήτη μας το τελευταίο διάστημα, επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας.
Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των πνευμόνων μας είναι επίσης απαραίτητη, αφού το πλύσιμο των χεριών μας θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό, εάν οι πνεύμονές μας δεν είναι αρκετά υγιείς ώστε να αντέχουν τις όποιες μολύνσεις από μόνοι τους.
Ευτυχώς, μπορεί κανείς εύκολα να “θωρακίσει” την υγεία των πνευμόνων του με την κατανάλωση των κατάλληλων τροφών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από διάφορες αναπνευστικές καταστάσεις, όχι μόνο έναντι του κορωνοϊού.
Κορονοϊός: Ποιες τροφές βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Pνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.
Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων σας από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, όπως και το πράσινο τσάι.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
-
Ξέφυγαν οι Τούρκοι: Τουρκικά UAVs έκαναν “κόσκινο” το FIR Αθηνών και έφτασαν σχεδόν στο αεροδρόμιο της Αλεξανδρούπολης προκαλώντας προβλήματα στον εναέριο χώρο με διερχόμενα αεροσκάφη – Απογειώθηκαν Ελληνικά F-16
-
Μπαίνουν κατσαρίδες στο σπίτι σας ακόμα και όταν έχετε τα πάντα κλειστά; – Τα «κρυφά» περάσματα που μετατρέπουν το σπίτι σε εύκολο στόχο
-
“Βόμβα” Πολάκη με καταγγελία για “ληστεία” στα καύσιμα: “Η βενζίνη θα μπορούσε να πέσει στα 1,20 ευρώ”
-
Ο πόλεμος των ΗΠΑ με το Ιράν «στραγγαλίζει» το Αμερικανικό Ναυτικό: Ξεκίνησαν να “τραβάνε” μέχρι και κονδύλια μισθοδοσίας προσωπικού για να καλύψουν τρέχουσες επιχειρησιακές ανάγκες
-
28 Αυγούστου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Μωυσέως του Αιθίοπος
-
Καιρός: Πότε πέφτει η θερμοκρασία και ποιες μέρες θα βρέξει; – Η πρόγνωση Ζιακόπουλου μέρα προς μέρα μέχρι την Τετάρτη (2/9)
-
Εφιαλτικά πυρηνικά “παιχνίδια” και εκκλήσεις από Ινδία και Κίνα προς τη Ρωσία: “Μην κάνεις χρήση τακτικών πυρηνικών όπλων στον πόλεμο με την Ουκρανία”, προειδοποιούν τον Ρώσο Πρόεδρο – Οι πιέσεις, το δραματικό παρασκήνιο και τα αδιέξοδα
-
Ο κρυμμένος θησαυρός της Χίου: Τα επιβλητικά αρχοντικά του Κάμπου που κρύβουν αιώνες ιστορίας, πλούτου και πολλά μυστικά
-
Οι Βρετανοί πολίτες προετοιμάζονται για την… “Αποκάλυψη”: Γιατί γεμίζουν μανιωδώς τις αποθήκες τους με τρόφιμα, νερό και βασικά είδη επιβίωσης;
-
Άπιαστο όνειρο η κατοικία για τον μέσο Έλληνα στα Ελληνικά νησιά: Οι εξωφρενικές τιμές, οι ασταμάτητες αυξήσεις και οι… “επενδυτές” από το εξωτερικό
-
Τι καιρό θα κάνει το φθινόπωρο στην Ελλάδα; Η πρόβλεψη από το ECMWF για Σεπτέμβρη, Οκτώβρη και Νοέμβρη που προκαλεί μεγάλη ανησυχία
-
Στρατηγικό «όχι» από την Πολωνία στα πυρηνικά του ΝΑΤΟ – Η Βαρσοβία φοβάται κλιμάκωση με τη Ρωσία ενώ η Ευρώπη επιμένει να προκαλεί τον Πουτιν και να μας σύρει στον όλεθρο
-
Κώστας Καραφώτης: Το φωτογραφικό άλμπουμ από τη χλιδάτη βάπτιση της κόρης του στη Βουλιαγμένη και τη δεξίωση, που ακολούθησε
-
Ένα απίστευτο βίντεο που δείχνει πολλά για την Αλβανία και τη διαφθορά , που “βασιλεύει” υπό το καθεστώς Ράμα: Πρόεδρος ποδοσφαιρικης ομάδας μπήκε στα αποδυτήρια και πέταξε μαύρη σακούλα με λεφτά στους παίκτες
-
Κυβερνοεπίθεση σε τρία βρετανικά αεροδρόμια – Έκλεψαν προσωπικά δεδομένα εκατομμυρίων πελατών