Όπως έχει ήδη γνωστοποιηθεί, ο κορωνοϊός που πλήττει τον πλανήτη μας το τελευταίο διάστημα, επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας.
Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των πνευμόνων μας είναι επίσης απαραίτητη, αφού το πλύσιμο των χεριών μας θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό, εάν οι πνεύμονές μας δεν είναι αρκετά υγιείς ώστε να αντέχουν τις όποιες μολύνσεις από μόνοι τους.
Ευτυχώς, μπορεί κανείς εύκολα να “θωρακίσει” την υγεία των πνευμόνων του με την κατανάλωση των κατάλληλων τροφών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από διάφορες αναπνευστικές καταστάσεις, όχι μόνο έναντι του κορωνοϊού.
Κορονοϊός: Ποιες τροφές βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Pνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.
Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων σας από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, όπως και το πράσινο τσάι.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
-
Θρίλερ στον Πειραιά: Ζευγάρι βρέθηκε νεκρό σε αυτοκίνητο σε γκαράζ σπιτιού
-
Η σαλμονέλα “σαρώνει” τη Λαμία: Ποιός είναι ο προμηθευτής των ύποπτων κοτόπουλων; – Με σοβαρά συμπτώματα στο νοσοκομείο πάνω από 30 κρούσματα – “Αποφύγετε την κατανάλωση 2-3 μέρες”, προειδοποιεί ο Πρόεδρος του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΕΟΔΥ, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος – Τι ψάχνουν τώρα οι Αρχές;
-
Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου διασκεύασε το Unforgiven II και “μάγεψε” μέχρι και τους Metallica – Δείτε τι ανέβασαν στην επίσημη σελίδα τους (φωτο και βίντεο)
-
14 Ιουλίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Νικοδήμου του Αγιορείτου
-
Ο καιρός σήμερα: Ισχυροί βοριάδες και μικρή πτώση της θερμοκρασίας – Δείτε την αναλυτική πρόγνωση
-
Ο Ερντογάν μετά τη συνάντηση με τον Τραμπ στην Άγκυρα προχωρά γρήγορα – γρήγορα τα ύπουλα σχέδιά του και στην Ανατολική Μεσόγειο: Έρχεται αγωγός φυσικού αερίου, που θα συνδέει τα κατεχόμενα με την Τουρκία – Η Λευκωσία καταγγέλλει την κίνηση ως προσπάθεια δημιουργίας νέων τετελεσμένων στο Κυπριακό ενώ η Αθήνα σιωπά
-
Άγριο πυραυλικό “πόκερ” για τους Τουρκικούς S-400 και τους Patriot στην Ουκρανία: Οι μυστικές διαπραγματεύσεις που βρίσκονται σε εξέλιξη, οι κερδισμένοι και οι παίκτες που μπαίνουν ξαφνικά στο παιχνίδι
-
Ο μύθος καταρρέει: Γιατί οι λύκοι δεν μπορούν να σταματήσουν την εκρηκτική αύξηση του πληθυσμού των αγριόχοιρων και τι δείχνει η πραγματικότητα σε όλη την Ευρώπη;
-
13 Ιουλίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Οσίου Στεφάνου του Σαββαΐτου
-
Καιρός: Έρχεται ραγδαία άνοδος της θερμοκρασίας, προειδοποιεί ο Σάκης Αρναούτογλου – Δείτε αναλυτική πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες
-
Παρουσία του Αρχηγού ΓΕΣ στη Σχολή Διαβιβάσεων ο Εορτασμός του Αγίου Παϊσίου, προστάτη του Όπλου των Διαβιβάσεων
-
Πλήθος κόσμου στην Ιερά Μονή του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου στη Σουρωτή για τη γιορτή του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτη – Ατελείωτες οι “ουρές” στον τάφο του Γέροντα
-
Μοναδικό θέαμα στην Εύβοια: Κοπάδι δελφινιών εμφανίστηκε ξαφνικά δίπλα σε λουόμενους στις Ροβιές – Δείτε βίντεο
-
Ακόμη ένα σοκ για τα Ελληνικά νοικοκυριά: Η Ελλάδα στην κορυφή της ακρίβειας στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια – Τιμές – “φωτιά” σε σχέση με Ιταλία, Ισπανία και Τουρκία
-
12 Ιουλίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου – Ο Βίος και τα θαύματα που συγκλονίζουν