Όπως έχει ήδη γνωστοποιηθεί, ο κορωνοϊός που πλήττει τον πλανήτη μας το τελευταίο διάστημα, επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας.
Ως εκ τούτου, η σωστή φροντίδα των πνευμόνων μας είναι επίσης απαραίτητη, αφού το πλύσιμο των χεριών μας θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό, εάν οι πνεύμονές μας δεν είναι αρκετά υγιείς ώστε να αντέχουν τις όποιες μολύνσεις από μόνοι τους.
Ευτυχώς, μπορεί κανείς εύκολα να “θωρακίσει” την υγεία των πνευμόνων του με την κατανάλωση των κατάλληλων τροφών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από διάφορες αναπνευστικές καταστάσεις, όχι μόνο έναντι του κορωνοϊού.
Κορονοϊός: Ποιες τροφές βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Τέτοια λαχανικά είναι για παράδειγμα το σπανάκι, η ρόκα και το λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που υποστηρίζουν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Pνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.
Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων σας από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, όπως και το πράσινο τσάι.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
-
Πολεμικό κλίμα σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειο: «Χωρίς την άδεια μας δεν κάνετε τίποτα…» – Το νέο Τουρκικό παραλήρημα κατά της Ελλάδας και το Τουρκο-Λιβυκό Μνημόνιο – Ξέφρενοι πανηγυρισμοί και προκλήσεις στα Τουρκικά ΜΜΕ
-
Αντίστροφη μέτρηση για την αλλαγή ώρας: Την Κυριακή 25 Οκτωβρίου γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω – Τι αλλάζει στην καθημερινότητά μας;
-
“Σεισμός” στο Κίεβο από το μπλόκο στο Starlink: Ο Μασκ φέρεται να περιόρισε τις στρατιωτικές δυνατότητες της Ουκρανίας – Στο “σκοτάδι” τα Ουκρανικά drones
-
«Η Γαλλία παραδόθηκε στον εξτρεμισμό»: “Κεραυνοί” Νετανιάχου κατά Μακρόν, μετά τις ταραχές και τις λεηλασίες – Και νέο ρήγμα στις σχέσεις Παρισιού – Τελ Αβίβ
-
Σε κατάσταση συναγερμού η Γαλλία: Φωτιές, λεηλασίες και πολιτική θύελλα στο Παρίσι – Ο Στρατός συνδράμει στους δρόμους την Αστυνομία, η Κυβέρνηση παραδέχεται αστοχίες και η αντιπολίτευση ζητά εξηγήσεις
-
Συναγερμός στο ΝΑΤΟ: Η Ρωσία υψώνει τεράστιο «ηλεκτρονικό μάτι» στο Καλίνινγκραντ – Το υπερ-ραντάρ με κεραίες 500 μέτρων που μπορεί να επιτηρεί μεγάλο μέρος της Ευρώπης
-
21 Οκτωβρίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Οσίου Ιλαρίωνος του Μέγα
-
Σε απεργιακό κλοιό το Κέντρο της Αθήνας: Μεγάλο πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο με κινητοποιήσεις και πορείες – Μαθητές, φοιτητές και εκπαιδευτικοί σε μαζική διαμαρτυρία – Ανάλογες διαμαρτυρίες έχουν προγραμματιστεί και σε άλλες πόλεις της χώρας
-
Καιρός: Έρχονται βροχές και καταιγίδες – Αναλυτικά η πρόγνωση για σήμερα Τετάρτη, 21 Οκτωβρίου και τις επόμενες ημέρες
-
Ρωσο-Ουκρανικός πόλεμος: Θετικά μηνύματα από το Όσλο και τώρα ο Γουίτκοφ μπροστά στον Πούτιν – Στο τραπέζι εγγυήσεις ασφαλείας, ανασυγκρότηση και το μέλλον της Ουκρανίας
-
Γιώργος Γιαννόπουλος: Ο «Χαμπέας» από το «Σόι Σου» ερωτευμένος με τραγουδίστρια – Η ατάκα για την «τεράστια φωνή» της και το μυστικό που κρατά μακριά από τα φώτα
-
Ο Τραμπ μιλά για «επανάσταση» στη Γαλλία και στηρίζει έμμεσα τη Λεπέν – Το σκληρό μήνυμα του Αμερικανού Προέδρου προς την Ευρώπη, το Μεταναστευτικό και η Ουκρανία
-
Συναγερμός σε Κίεβο και ΝΑΤΟ: «Εξαφανίστηκαν» 20.000 μαχητές της Wagner από τη Λευκορωσία – Το μυστήριο της αθόρυβης μετακίνησης και οι φόβοι για νέο μέτωπο
-
Αποκάλυψη-“βόμβα” για το ΚΚΕ: 800.000 δολάρια σε Σοβιετικές εγκρίσεις και έκθεση της CIA για 2 εκατ. δολάρια – Τζιπ, μυστικές μεταφορές και τα αρχεία του ψυχρού πολέμου
-
Η Λιβύη άναψε “φωτιές” με την έγκριση του Τουρκο-Λιβυκού Μνημονίου και ανοίγει νέο μέτωπο με την Ελλάδα – Φόβοι για τετελεσμένα και θερμό επεισόδιο Νότια της Κρήτης – Ποιές θα είναι οι επόμενες κινήσεις της Άγκυρας;