Η δίαιτα με αυγό που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό.
Το αυγό αποτελεί μια πολύ καλή τροφή για δίαιτα, μια που είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και παράλληλα πολύ χαμηλή σε λιπαρά Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας.
Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δευτέρα
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
- Μεσημεριανό: 1 φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
- Βραδινό: μια μπριζόλα μοσχαρίσια και μια μεγάλη σαλάτα
Τρίτη
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
- Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο
Τετάρτη
- Πρωινό: 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι μέλι, καφές ή τσάι και ένα φρούτο
- Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόσουπα χωρίς ρύζι και μια μερίδα κοτόπουλο βραστό.
- Βραδινό: 1 ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με 2 αυγά και 1 σαλάτα πράσινων λαχανικών
Πέμπτη
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
- Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
- Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο
Παρασκευή
- Πρωινό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο, καφές ή τσάι
- Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια κοτόπουλο με μια μερίδα πράσινη σαλάτα
- Βραδινό: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό
Σάββατο
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά
- Μεσημεριανό: Φρούτα
- Βραδινό:Κοτόπουλο στον ατμό και μια μεγάλη σαλάτα
Κυριακή
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα
- Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα και λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
- Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό
Περισσότερα Νέα
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
