Η σπανακόπιτα είναι μια διαχρονική ελληνική συνταγή που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Η νηστίσιμη εκδοχή της, με τραγανό φύλλο κρούστας και πλούσια γέμιση από αρωματικά βότανα και νηστίσιμο τυρί, υπόσχεται να ικανοποιήσει ακόμα και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους. Είτε ακολουθείτε νηστεία είτε απλώς επιθυμείτε ένα υγιεινό σνακ, αυτή η πίτα αποτελεί την τέλεια επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας.
Νηστίσιμη σπανακόπιτα με τραγανό φύλλο: Χειροποίητη απόλαυση για όλη την οικογένεια
Η γέμιση της συνδυάζει φρέσκα υλικά, όπως σπανάκι, φρέσκα κρεμμυδάκια, άνηθο και μαϊντανό, που δίνουν έντονο άρωμα και γεύση. Το νηστίσιμο τυρί προσθέτει μια κρεμώδη υφή, ενώ το σωστό στραγγιστό μείγμα εξασφαλίζει το τέλειο ψήσιμο χωρίς υπερβολική υγρασία.
Το φύλλο κρούστας, λαδωμένο σχολαστικά ανά στρώση, αποκτά μια απολαυστικά τραγανή υφή που κάνει τη διαφορά σε κάθε μπουκιά. Το μικρό μυστικό για άψογο αποτέλεσμα είναι να αφήσετε την πίτα στην κατάψυξη για λίγα λεπτά πριν την ψήσετε, βοηθώντας έτσι τα φύλλα να διατηρήσουν τη δομή τους και να γίνουν ακόμα πιο τραγανά.
Ψήνεται σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C μέχρι να αποκτήσει ένα λαχταριστό χρυσαφένιο χρώμα, γεμίζοντας το σπίτι με ένα άρωμα που ξυπνά αναμνήσεις από παραδοσιακές σπιτικές συνταγές.
Σερβίρεται ζεστή ή κρύα, αποτελεί εξαιρετική επιλογή για το σχολικό κολατσιό των παιδιών, ένα γρήγορο γεύμα στο γραφείο ή ακόμα και ως συνοδευτικό σε ένα τραπέζι με αγαπημένους φίλους. Μια γευστική, υγιεινή και νηστίσιμη συνταγή που θα γίνει η αγαπημένη σας!
Νηστίσιμη σπανακόπιτα με τραγανό φύλλο: Χειροποίητη απόλαυση για όλη την οικογένεια
Υλικά
- κρεμμυδι 1 άσπρο
- ελαιολαδο 5-6 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο
- σπανακι 1 κιλό φύλλα κατεψυγμένα
- αλατι 1 κουταλάκι του γλυκού
- κρεμμυδι 4 φρέσκα
- άνηθος 4 κουταλιές της σούπας
- μαιντανος 4-5 κουταλιές της σούπας
- πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού
- πάπρικα 1 κουταλάκι του γλυκού
- τυρί 400 γραμμάρια νηστίσιμο λευκό
- φυλλο κρουστας 500 γραμμάρια για πίτες
Εκτέλεση
- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε σε κατσαρόλα με το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά για 1′.
- Προσθέτουμε το σπανάκι και το αλάτι και σκεπάζουμε με καπάκι μέχρι να μαλακώσουν.
- Ψιλοκόβουμε τα πράσινα κρεμμυδάκια, τον άνηθο και τον μαϊντανό και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα μαζί με το πιπέρι και την πάπρικα.
- Ανακατεύουμε καλά και αποσύρουμε από την φωτιά.
- Θρυμματίζουμε με τα χέρια το τυρί μέσα στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε.
- Σουρώνουμε την γέμιση για να φύγει όλη η υγρασία.
- Λαδώνουμε ένα ταψί 30×35 εκ. και αφού έχουμε κόψει στη μέση τα φύλλα κρούστας, στρώνουμε τα μισά στον πάτο, λαδώνοντας τα με ελαιόλαδο.
- Προσθέτουμε τη γέμιση στο ταψί και καλύπτουμε από πάνω με τα υπόλοιπα φύλλα κρούστας, λαδώνοντας ξανά κάθε φύλλο.
- Αφήνουμε το ταψί στην κατάψυξη για 15′.
- Κόβουμε την πίτα σε τετράγωνα κομμάτια και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για περίπου 35′.

Σάλος στο Μενίδι: Συνελήφθη για ναρκωτικά γνωστός πρώην ποδοσφαιριστής – Αναζητείται και ο 27χρονος γιός του
Επίδειξη ισχύος από το Ιράν στις ΗΠΑ: Παρουσίασε τον υπερ-υπερηχητικό βαλλιστικό πύραυλο Khorramshahr-4 με ταχύτητα έως 16 Mach και κεφαλή με εκρηκτικά άνω του ενός τόνου
Ηράκλειο: Χειροπέδες σε 13χρονο μετά από περιστατικό ενδοσχολικής βίας σε βάρος συμμαθητή του – Συνελήφθη και η μητέρα του
«Ήμουν ανόητος, μετανιώνω για κάθε λεπτό»: Ο Μπιλ Γκέιτς τα γυρίζει μετά τη νέα καταιγίδα αποκαλύψεων για τον Τζέφρι Έπσταϊν
Πέθανε, σε ηλικία 79 ετών, ο Λάκης Ραπτάκης, ο άνθρωπος που επαναπροσδιόρισε τη διασκέδαση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη και έγραψε τον δικό του μύθο στο ελληνικό nightlife – Η θυελλώδης σχέση με τη Βάνα Μπάρμπα και η κινηματογραφική ζωή του
Σοκάρει ο γιος της δασκάλας yoga που ανατίναζε αυτοκίνητα: «Είχε μπει πολλές φορές σε ψυχιατρείο»
Διπλωματική στροφή από το Παρίσι και μυστικές γέφυρες με το Κρεμλίνο: Ο Μακρόν ανοίγει ξανά τον δίαυλο με τον Πούτιν, στέλνει σύμβουλό του στη Μόσχα και προετοιμάζει «σοβαρή συνομιλία» εν μέσω πολέμου και ευρωπαϊκών τριγμών
“Χείμαρρος” η Καρυστιανού για το πολύνεκρο επεισόδιο στη Χίο: Το κράτος δεν πράττει για την αποτροπή των παράνομων εισβολών – Βαθύς πόνος για αυτούς που χάθηκαν
Σχέδιο που προκαλεί “σεισμό” στη Γάζα και ανοίγει νέο γεωπολιτικό ρήγμα: Το Εμιρατινό «προσωρινό» στεγαστικό μεγαθήριο στη Ράφα, οι φόβοι για παγίωση της κατοχής και το ενδεχόμενο de facto διχοτόμησης του παλαιστινιακού θύλακα
Βιολάντα: Έφοδος της ΔΑΕΕ στο σπίτι του ιδιοκτήτη, Κωνσταντίνου Τζιωρτζιώτη – Άρχισαν ξανά οι έρευνες για τη φονική έκρηξη, που κόστισε τη ζωή σε πέντε γυναίκες – Η “αμαρτωλή” ιστορία με το υπόγειο – “φάντασμα”
Τραγωδία στην Κομοτηνή: Νεκρός από χείμαρρο οδηγός που προσπάθησε να διασχίσει ιρλανδική διάβαση
Ακόμη μία επιτυχία: Χάλκινη στο Ευρωπαϊκό η Εθνική Ελλάδος Γυναικών στο πόλο
Περιμένουν πως και πως τον Μητσοτάκη οι Τούρκοι στην Άγκυρα: “Θα εξεταστούν όλες οι διαστάσεις των Ελληνοτουρκικών” – Οι επίσημες ανακοινώσεις για το κρίσιμο τετ-α-τετ με τον Ερντογάν, που δεν χωρούν παρερμηνείες και δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για… “παρεξηγήσεις”!
«Δύσκολη στιγμή, θα σταθώ όρθιος και καθαρός» – Στη σκιά δέσμευσης τραπεζικών λογαριασμών από την Αρχή για το Ξέπλυμα η πρώτη δημόσια τοποθέτηση του Γιάννη Παναγόπουλου που ελέγχεται για υπεξαίρεση κονδυλίων
Πολεμικό παιχνίδι “αποκαλύπτει” πόσο ευάλωτη είναι η Ευρώπη απέναντι σε μια Ρωσική επίθεση – Τα σοκαριστικά αποτελέσματα