Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι!
Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν -ή δεν θέλουν να αποκτήσουν- πρόβλημα με τη χοληστερίνη είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.
Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Dr. RobVan Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.
-
Νέα “βόμβα” από τον Αντώνη Σαμαρά -μετά τις ειρωνείες Μαρινάκη περί… “ρετιρέ”- προκαλεί πανικό στο Μαξίμου: “Έχει μήπως κάποια σχέση η Νέα Δημοκρατία με τις υποκλοπές; Ή μήπως έχει σχέση ο ίδιος ο Κυριάκος Μητσοτάκης;” – Ο Μεσσήνιος πολιτικός ζητάει από τον Άρειο Πάγο πλήρη διαλεύκανση του σκανδάλου με τις… “τηλεφωνικές επισυνδέσεις”
-
Πόλεμος στην Ουκρανία: «Καταδρομική» της επίλεκτης ρωσικής FSB σε Ουκρανούς πράκτορες που προετοίμαζαν χτύπημα στην Κριμαία (βίντεο)
-
Προσοχή, χαλάει ο καιρός: Έρχεται εκτεταμένο σύστημα χαμηλών πιέσεων με βροχές, ισχυρές καταιγίδες και κεραυνούς – Δείτε την πρόγνωση
-
ΠΑΣΟΚ: «Να κρατήσουμε την ανάσα, να διαβάσουμε με πολύ μεγάλη προσοχή τις δημοσκοπήσεις»- Νέο «χτύπημα» από τη Νάντια Γιαννακοπούλου φουντώνει την εσωκομματική «μουρμούρα» για Ανδρουλάκη
-
Σάλος με το βίντεο που δείχνει αλλοδαπό να καλεί ομοεθνείς του να μεταβούν στο Ναύπλιο: Ο Πλεύρης μιλά για «ψευδείς αναρτήσεις», αλλά επιβεβαιώνει τη σύλληψη και την απέλαση του μετανάστη – Θύελλα αντιδράσεων και μεγάλα ερωτηματικά για τους ελέγχους στα σύνορα της χώρας
-
Πυρά ΕΛΑΣ κατά Μαξίμου για Αβραμόπουλο και Ασημακοπούλου: «Αυτή δεν είναι κυβέρνηση, είναι αίθουσα αναμονής στην Ευελπίδων»
-
Εξελίξεις στο Qatargate: Στη Βουλή το αίτημα άρσης ασυλίας για τον Δημήτρη Αβραμόπουλο – Τα τρία αδικήματα που ερευνώνται
-
Ιταλία: «Πρόεδρε Τραμπ, το ότι είμαι φίλη σας σίγουρα δεν με έχει βοηθήσει-Αφήστε τη δημοτικότητα μου και κοιτάξτε τη δική σας!»- Η Μελόνι έσφαξε με το γάντι τον Αμερικανό Πρόεδρο μετά
-
Εξαφάνιση Σταυρούλας Λεβεντάκη: Την περιοχή γύρω από το νοσοκομείο Χανίων «χτενίζουν» τώρα οι Αρχές για να βρουν τη σορό της 45χρονης
-
Ναυτική κινητοποίηση στη Μέση Ανατολή: Η Ολλανδία στέλνει φρεγάτα αεράμυνας LCF στα Στενά του Ορμούζ
-
Τι συμβαίνει με την Αθηνά Ωνάση; Η ξαφνική αποχώρησή της από το Διοικητικό Συμβούλιο Γαλλικού Ομίλου που προκάλεσε ανησυχία και μεγάλα ερωτηματικά
-
Σίγουρος για εκλογική νίκη ο Τσίπρας: «Δεν πάμε στις εκλογές να καταμετρήσουμε δυνάμεις, αλλά να νικήσουμε»
-
Αυτό είναι το πλήρες κείμενο της Συμφωνίας ΗΠΑ – Ιράν: Τι αναφέρει για Στενά του Ορμούζ, Λίβανο και ουράνιο – Όλες οι τελευταίες εξελίξεις
-
Ανείπωτη τραγωδία στην Πάτρα: Νεκρό βρέφος 17 μηνών
-
Οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή έφεραν αλλαγές στην…αντλία: Κάτω από τα 2 ευρώ η αμόλυβδη – Προσδοκίες για νέα αποκλιμάκωση στις τιμές των καυσίμων