Με αφορμή τις γιορτινές ημέρες του Πάσχα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έκανε μια παύση από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις καθώς την βλέπουμε σε ρόλο παρουσιάστριας στην εκπομπή «Κάτι Ξαναψήνεται» στον ΣΚΑΪ.
Πιο συγκεκριμένα, η γνωστή παρουσιάστρια έκανε κι εκείνη μια μικρή εξόρμηση έως την Κρήτη όπου μεταξύ άλλων δεν δίστασε να να πετάξει τα ρούχα της, να φορέσει το μαγιό της και να απολαύσει τον ήλιο στην πισίνα του υπερπολυτελούς ξενοδοχείου στο οποίο διαμένει.
Η ίδια αναμφίβολα πλέει σε πελάγη ευτυχίας καθώς τόσο στην επαγγελματική της ζωή όσο και στην προσωπική της διανύει μια όμορφη περίοδο καθώς ολοένα και περισσότερο φουντώνουν οι φήμες που την θέλουν να ανεβαίνει τα σκαλιά της εκκλησίας μαζί με τον αγαπημένο της.
Η ανάρτηση της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου που “άναψε” φωτιές
Η δίαιτα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου που την έκανε να “ξεφουσκώσει”
Η αλήθεια είναι πως η διαφορά στο σώμα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου, ειδικά τον τελευταίο καιρό είναι αρκετά αισθητή. Στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram δημοσιεύει φωτογραφίες με μαγιό και τα αποτελέσματα του “κόπου” της τους έχουν αφήσει όλους άφωνους!
«Η Κωνσταντίνα έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο τους τελευταίους μήνες και έχει χάσει περίπου 8 με 10% σε μονάδες λίπους», μας λέει άνθρωπος από το φιλικό της περιβάλλον και μας αποκαλύπτει το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί. Βέβαια, όπως συνεχίζει η ίδια πηγή: «Σε αυτή την προσπάθεια δεν συμβάλλει μόνο η καλή διατροφή, αλλά και η άσκηση, αφού όταν έχει χρόνο περπατάει στη φύση για 4-5 χιλιόμετρα και κάνει χαλαρό τζόκινγκ». Γιατί τα αγαθά κόποις κτώνται…
Τρώει χωρίς να πιέζεται, αλλά σε γενικές γραμμές ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις καθημερινές απαιτήσεις του οργανισμού της, και δεν αμελεί τα γεύματα που της χρειάζονται. Το διατροφολόγιο του καθενός μπορεί να είναι προσωπικό, κομμένο και ραμμένο στις εκάστοτε ανάγκες του, ωστόσο ρωτήσαμε και μάθαμε τι τρώει ενδεικτικά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μέσα σε μία μέρα, ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του διατροφολόγου της Δημήτρη Πέππα.
Πρωινό: Κουλούρι Θεσσαλονίκης ή τοστ με ψωμί ολικής άλεσης
Δεκατιανό: 20 γρ. μαύρη σοκολάτα ή 1 φρούτο (π.χ. μπανάνα)
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι με σαλάτα
Βραδινό: Ομελέτα με 3 ασπράδια, μανιτάρια, πιπεριές ή σαλάτα με σπανάκι και 1/2 αβοκάντο
Tip: Πίνει πολύ νερό. Τα ροφήματα όπως το τσάι και το χαμομήλι βοηθούν παράλληλα στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
-
“Βόμβα”: Ο Τραμπ πιέζει την Ευρώπη να επιστρέψει στο Ρωσικό φυσικό αέριο μέσω της Ουκρανίας – Παράκαμψη των κυρώσεων, εκατομμύρια για το Κίεβο και οργή στις Βρυξέλλες – Ο χειμώνας και η ενεργειακή πίεση αλλάζουν τους υπολογισμούς
-
Συνταγματικός “σεισμός” στην Πολωνία: Γερμανοί αστυνομικοί πίσω από την έφοδο στο Ανώτατο Δικαστήριο; – Καταγγελίες για «πραξικόπημα» – Η εσπευσμένη επιστροφή του Προέδρου Ναβρότσκι και ο Τουσκ
-
Τι ετοιμάζει ο Ερντογάν; – Η Τουρκία επεκτείνει τον στρατιωτικό της σχεδιασμό από τη Λιβύη μέχρι και τη Σαουδική Αραβία – Το Ιράν, το Ισραήλ, η επίθεση στην Ελλάδα και η νέα περιφερειακή ισορροπία
-
2 Νοεμβρίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη των Αγίων Ακινδύνου, Αφθονίου, Πηγασίου, Ελπιδοφόρου και Ανεμποδίστου
-
Σε κλοιό κακοκαιρίας όλη η Ελλάδα: Η «Αgneta» σαρώνει τη χώρα με καταιγίδες και χαλάζι – Σε κόκκινο συναγερμό Δωδεκάνησα και Μακεδονία – Νέα επικίνδυνα φαινόμενα μέχρι την Τρίτη – Δείτε την πρόγνωση
-
Ηλεκτροσοκ για εκατομμύρια νοικοκυριά: Έως και 43% ακριβότερο το ρεύμα τον Νοέμβριο – «Φωτιά» οι νέες χρεώσεις – Τρόμος από το νέο κύμα ανατιμήσεων στα τιμολόγια της ΔΕΗ
-
Ο Στρατηγός της Ουγκάντας απειλεί την Άγκυρα, προειδοποιεί την Τεχεράνη και μιλά για 100.000 στρατιώτες στο πλευρό του Ισραήλ – Η έκκληση προς τις ΗΠΑ για προηγμένα όπλα
-
Γάμος υπερπαραγωγή στο Ηράκλειο: Ο γαμπρός έφτασε στην εκκλησία με 14 καβαλάρηδες και έκανε το απίστευτο – Οι 14 κουμπάροι στο πλευρό του και οι εικόνες που έκλεψαν την παράσταση
-
Τι συμβαίνει στην Πολωνία; Οι πρωτοφανείς εικόνες θεσμικής εκτροπής στη Βαρσοβία, το ενεργειακό θρίλερ με το Βερολίνο και η μάχη για τον έλεγχο των αγωγών φυσικού αερίου – Καταγγελίες για «αθόρυβο πραξικόπημα» πίσω από τον “πόλεμο Τουσκ – Ναβρότσκι
-
Aντώνης Σαμαράς: Τους «λούζει κρύος ιδρώτας» στο Μέγαρο Μαξίμου- «Πονοκέφαλος» στο κυβερνητικό στρατόπεδο με την επικείμενη «συνάντηση» Μητσοτάκη – Σαμαρά στη Μεσσηνία – Στη Νέα Δημοκρατία ξέρουν πως στο συνέδριο της ΚΕΔΕ ο Μητσοτάκης θα βρεθεί αντιμέτωπος με τον Μεσσήνιο ηγέτη και…ψάχνουν τρόπο να το αποφύγουν
-
Tουρκολιβυκό μνημόνιο: «Δεν αρκεί μόνο να σηκώσεις έναν χάρτη στον ΟΗΕ!»- Ο Σάββας Καλεντερίδης κι ο καθηγητής Γεωπολιτικής Ιωάννης Μάζης κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου των απαιτήσεων του Ερντογάν στο Αιγαίο!- Πώς η «απλή ενημέρωση» μπορεί να γίνει εργαλείο παγίωσης των τουρκικών διεκδικήσεων
-
Αδιανόητη ιστορική πρόκληση με τον Μέγα Αλέξανδρο και από τους Αλβανούς: Ακραίοι Αλβανικοί εθνικιστικοί κύκλοι τον «βαφτίζουν» Ιλλύριο – Στο στόχαστρο και η Ολυμπιάδα παρά τα ιστορικά στοιχεία που διαψεύδουν τους ανυπόστατους ισχυρισμούς τους
-
Γνωστός ηθοποιός “σπάει” τη σιωπή του για τον Νίκο Καρβέλα: «Με δοκίμαζε για ώρες, ήταν σκληρός και απότομος» – Η απίστευτη οντισιόν με την Άννα Βίσση και η στιγμή που ακούστηκε το «αυτός είναι»
-
Αλλάζει πρόσωπο η Αθηναϊκή νύχτα μετά την απώλεια του Γιώργου Μαζωνάκη: Εκτός πίστας Βίσση και Ρέμος – Οι μεγάλες συμμαχίες και η μάχη για την κορυφή της διασκέδασης – Όλα τα σχήματα της φετινής διασκέδασης
-
Ισχυρό διπλωματικό μήνυμα από το Τελ Αβίβ προς Άγκυρα και Τρίπολη: Το Ισραήλ απορρίπτει ως ανυπόστατο το Τουρκο-Λιβυκό Μνημόνιο – «Καμία συμφωνία δεν μπορεί να σβήσει τα δικαιώματα της Ελλάδας»