Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης!
Οι εμφανίσεις της με μαγιό είναι σπάνιες, γι’ αυτό και κάθε της καρέ με μπικίνι κόβει την ανάσα!
Η Τατιάνα Στεφανίδου έχοντας βάλει πλώρη με το σκάφος για τη Λευκάδα, την Κεφαλλονιά και το Μεγανήσι η παρουσιάστρια απολαμβάνει τα κρυστάλλινα νερά με τον άντρα της Νίκο Ευαγγελάτο!
Ο φωτογραφικός φακός την τσάκωσε πάνω στο σκάφος της
Οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε είναι χωρίς ίχνος ρετούς και είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε έτσι την παρουσιάστρια!…
Η Τατιάνα, όπως διαπιστώσατε και μόνοι σας, αν και μανούλα, το κορμί της έχει καταφέρει να το διατηρεί σε άψογη κατάσταση, με διατροφή και σωστή γυμναστική!
Τα χρήσιμα tips της δημοσιογράφου
Το Νο1 βήμα είναι να το πάρεις απόφαση πως θέλεις να χάσεις κιλά. Έτσι θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα κάνεις focus στο στόχο, είτε αυτός είναι 1, 2, είτε περισσότερα κιλά.
Να πίνεις πολύ νερό – ας έχεις πάντα στην τσάντα ή στο γραφείο, ένα μπουκαλάκι νερό. Το δικό μου τρικ; Προσθέτω μερικές σταγόνες λεμόνι, για γεύση και υγεία! Εναλλακτικά μπορείς να έχεις στο ψυγείο μια κανάτα νερό με κομμένες φέτες από λεμόνι και να πίνεις από αυτό.
Να καταναλώνεις συχνά γεύματα, ώστε να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάνει συνεχώς καύσεις. Προσπαθώ να μη μένω νηστική πολλές ώρες, γιατί διαφορετικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει. Φροντίζω, λοιπόν, ανάμεσα στα γεύματα να τσιμπάω ανάλατους ξηρούς καρπούς ή φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.
Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, βάλε στην τσάντα σου μπάρες δημητριακών ή πάρε από το δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
Το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα μου. Κάθομαι με την ησυχία μου, το απολαμβάνω και κάνω κάτι πολύ καλό: Μασάω αργά τις μπουκιές μου.
Απαρνήσου τη ζάχαρη για όσο χρειαστεί. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό, επίλεξε λίγη μαύρη σοκολάτα – η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.
-
Πλήθος κόσμου στην Ιερά Μονή του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου στη Σουρωτή για τη γιορτή του Αγίου Παϊσίου του Αγιορείτη – Ατελείωτες οι “ουρές” στον τάφο του Γέροντα
-
Μοναδικό θέαμα στην Εύβοια: Κοπάδι δελφινιών εμφανίστηκε ξαφνικά δίπλα σε λουόμενους στις Ροβιές – Δείτε βίντεο
-
Ακόμη ένα σοκ για τα Ελληνικά νοικοκυριά: Η Ελλάδα στην κορυφή της ακρίβειας στα ακτοπλοϊκά εισιτήρια – Τιμές – “φωτιά” σε σχέση με Ιταλία, Ισπανία και Τουρκία
-
12 Ιουλίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Οσίου Παϊσίου του Αγιορείτου – Ο Βίος και τα θαύματα που συγκλονίζουν
-
Αχόρταγος ο Ζελένσκι ζητάει ασταμάτητα όπλα: «Οι συμφωνίες πρέπει να εφαρμόζονται πολύ πιο γρήγορα»
-
Καιρός: Συναγερμός για νέο κύμα καύσωνα από τον Σάκη Αρναούτογλου – Ραγδαία άνοδος της θερμοκρασίας μετά τις 15 Ιουλίου – Δείτε την πρόγνωση
-
Δραματικές εξελίξεις: Το Ιράν είχε «συγκεκριμένο» σχέδιο για να σκοτώσει τον Ντόναλντ Τραμπ – Με αφανισμό της Τεχεράνης με 1.000 πυραύλους προειδοποιεί ο Αμερικανό Πρόεδρος σε περίπτωση δολοφονίας του – Σε κόκκινο συναγερμό οι Υπηρεσίας Ασφαλείας των ΗΠΑ
-
Η ΕΕ για πρώτη φορά χαλαρώνει τις κυρώσεις κατά της Ρωσίας – Ελλάδα, Ιταλία και Γαλλία μπλοκάρουν σκληρά μέτρα σε βάρος της Μόσχας και προκαλούν σοκ στο Κίεβο
-
Έξαλλος ο Γιάννης Κότσιρας διέκοψε συναυλία του για να κάνει παρατήρηση στο κοινό: «Τόσα χρόνια το λέτε λάθος και χάλια…» (βίντεο)
-
11 Ιουλίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη της Αγίας Ισαποστόλου Όλγας
-
Καιρός: Νέα άνοδος της θερμοκρασίας με τοπικές βροχές – Δείτε την αναλυτική πρόγνωση
-
UFO: «Δεν έμοιαζε με τίποτα από όσα είχα δει…» – Στο φως νέα συγκλονιστικά βίντεο και αρχεία από το Πεντάγωνο των ΗΠΑ
-
Θεσσαλονίκη: Νέο βίντεο από την καμπίνα του αεροσκάφους με το σπασμένο παράθυρο εν ώρα πτήσης
-
Νέες Ταυτότητες: Αντίστροφη μέτρηση για τη λήξη της προθεσμίας-Τι αλλάζει από τις 3 Αυγούστου
-
Νέα τουρκική πρόκληση στο Αιγαίο: Επτά παραβιάσεις και μία εμπλοκή με ελληνικά μαχητικά