Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης!
Οι εμφανίσεις της με μαγιό είναι σπάνιες, γι’ αυτό και κάθε της καρέ με μπικίνι κόβει την ανάσα!
Η Τατιάνα Στεφανίδου έχοντας βάλει πλώρη με το σκάφος για τη Λευκάδα, την Κεφαλλονιά και το Μεγανήσι η παρουσιάστρια απολαμβάνει τα κρυστάλλινα νερά με τον άντρα της Νίκο Ευαγγελάτο!
Ο φωτογραφικός φακός την τσάκωσε πάνω στο σκάφος της
Οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε είναι χωρίς ίχνος ρετούς και είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε έτσι την παρουσιάστρια!…
Η Τατιάνα, όπως διαπιστώσατε και μόνοι σας, αν και μανούλα, το κορμί της έχει καταφέρει να το διατηρεί σε άψογη κατάσταση, με διατροφή και σωστή γυμναστική!
Τα χρήσιμα tips της δημοσιογράφου
Το Νο1 βήμα είναι να το πάρεις απόφαση πως θέλεις να χάσεις κιλά. Έτσι θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα κάνεις focus στο στόχο, είτε αυτός είναι 1, 2, είτε περισσότερα κιλά.
Να πίνεις πολύ νερό – ας έχεις πάντα στην τσάντα ή στο γραφείο, ένα μπουκαλάκι νερό. Το δικό μου τρικ; Προσθέτω μερικές σταγόνες λεμόνι, για γεύση και υγεία! Εναλλακτικά μπορείς να έχεις στο ψυγείο μια κανάτα νερό με κομμένες φέτες από λεμόνι και να πίνεις από αυτό.
Να καταναλώνεις συχνά γεύματα, ώστε να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάνει συνεχώς καύσεις. Προσπαθώ να μη μένω νηστική πολλές ώρες, γιατί διαφορετικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει. Φροντίζω, λοιπόν, ανάμεσα στα γεύματα να τσιμπάω ανάλατους ξηρούς καρπούς ή φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.
Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, βάλε στην τσάντα σου μπάρες δημητριακών ή πάρε από το δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
Το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα μου. Κάθομαι με την ησυχία μου, το απολαμβάνω και κάνω κάτι πολύ καλό: Μασάω αργά τις μπουκιές μου.
Απαρνήσου τη ζάχαρη για όσο χρειαστεί. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό, επίλεξε λίγη μαύρη σοκολάτα – η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.
-
Συναγερμός: Αναφορές για τεράστια άγνωστα ιπτάμενα αντικείμενα (UFO) που κινούνται κοντά στη Σελήνη προκαλούν ερωτήματα και σενάρια από ταινία επιστημονικής φαντασίας – Αγωνιώδης προειδοποίηση από επιστήμονες του Κεντρικού Αστρονομικού Παρατηρητηρίου της Ουκρανίας
-
Εικόνες που ραγίζουν την καρδιά με θηλυκό δελφίνι, που θρηνεί και αρνείται να εγκαταλείψει το νεκρό μωρό του (βίντεο)
-
Σε πελάγη ευτυχίας η Αμαλία Κωστοπούλου: «Χορεύαμε μέχρι να ανατείλει ο ήλιος…» – Στο φως νέες φωτογραφίες από το γαμήλιο πάρτι της
-
Χαμός στο OPEN: Τι απαντάει το κανάλι για τη ρεπόρτερ, που γελούσε σε ζωντανή σύνδεση από τη φωτιά;
-
Δυτική Αττική: Στάχτη και αποκαΐδια στην επόμενη μέρα της καταστροφικής φωτιάς- Κάηκαν 135.000 στρέμματα
-
Σοκ στον Μυστρά: Βρέθηκε σορός ηλικιωμένου σε καταψύκτη – Συνελήφθη ο γιος του
-
Σοκ στην Κρήτη: Σκότωσαν και έφαγαν κρι-κρι στο φαράγγι της Σαμαριάς
-
Κόμμα Καρυστιανού: Αποχώρησε η Κατερίνα Μουτσάτσου και άλλα δύο στελέχη
-
Η Αθήνα «εξαφανίζει» όλο τον μισθό των εργένηδων – Τι δείχνει νέα ευρωπαϊκή έρευνα
-
Δ. Κουτσούμπας: Τεράστιες οι ευθύνες της κυβέρνησης για τις πυρκαγιές στη Δυτική Αττική – Είμαστε γεμάτοι οργή
-
Τραμπ κατά πετρελαϊκών κολοσσών: «Βγάζετε υπερβολικά πολλά χρήματα – Μειώστε τις τιμές»
-
Το μήνυμα του Τάσου Χαλκιά μπροστά από το καμμένο του σπίτι προς τους πολιτικούς: “Εσύ νομίζεις ότι ψιλοβρέχει, ενώ έχεις φάει του κόσμου τη ροχάλα”
-
Παγκόσμιος τρόμος για το νέο «όπλο» του Ιράν – Συναγερμός σε Google, Microsoft και 29 ευαίσθητους στόχους
-
Αποχώρησε ο Σαμαράς από τη Μητρόπολη πριν την άφιξη Μητσοτάκη
-
Χτυπήθηκε πλοίο του εφοπλιστή Μύρωνα Τσατσάκη στα Στενά του Ορμούζ – Αγνοείται ναυτικός