Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης!
Οι εμφανίσεις της με μαγιό είναι σπάνιες, γι’ αυτό και κάθε της καρέ με μπικίνι κόβει την ανάσα!
Η Τατιάνα Στεφανίδου έχοντας βάλει πλώρη με το σκάφος για τη Λευκάδα, την Κεφαλλονιά και το Μεγανήσι η παρουσιάστρια απολαμβάνει τα κρυστάλλινα νερά με τον άντρα της Νίκο Ευαγγελάτο!
Ο φωτογραφικός φακός την τσάκωσε πάνω στο σκάφος της
Οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε είναι χωρίς ίχνος ρετούς και είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε έτσι την παρουσιάστρια!…
Η Τατιάνα, όπως διαπιστώσατε και μόνοι σας, αν και μανούλα, το κορμί της έχει καταφέρει να το διατηρεί σε άψογη κατάσταση, με διατροφή και σωστή γυμναστική!
Τα χρήσιμα tips της δημοσιογράφου
Το Νο1 βήμα είναι να το πάρεις απόφαση πως θέλεις να χάσεις κιλά. Έτσι θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα κάνεις focus στο στόχο, είτε αυτός είναι 1, 2, είτε περισσότερα κιλά.
Να πίνεις πολύ νερό – ας έχεις πάντα στην τσάντα ή στο γραφείο, ένα μπουκαλάκι νερό. Το δικό μου τρικ; Προσθέτω μερικές σταγόνες λεμόνι, για γεύση και υγεία! Εναλλακτικά μπορείς να έχεις στο ψυγείο μια κανάτα νερό με κομμένες φέτες από λεμόνι και να πίνεις από αυτό.
Να καταναλώνεις συχνά γεύματα, ώστε να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάνει συνεχώς καύσεις. Προσπαθώ να μη μένω νηστική πολλές ώρες, γιατί διαφορετικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει. Φροντίζω, λοιπόν, ανάμεσα στα γεύματα να τσιμπάω ανάλατους ξηρούς καρπούς ή φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.
Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, βάλε στην τσάντα σου μπάρες δημητριακών ή πάρε από το δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
Το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα μου. Κάθομαι με την ησυχία μου, το απολαμβάνω και κάνω κάτι πολύ καλό: Μασάω αργά τις μπουκιές μου.
Απαρνήσου τη ζάχαρη για όσο χρειαστεί. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό, επίλεξε λίγη μαύρη σοκολάτα – η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.
-
Τραμπ: Από τις απειλές και το τελεσίγραφο προς το Ιράν -από το βήμα του ΟΗΕ – στην πολύ καλή συνάντηση με τους αξιωματούχους της Τεχεράνης – Ανοίγει ξανά ο δρόμος της διπλωματίας;
-
Μυστήριο πάνω από το Ιράν: Άγνωστα φωτεινά αντικείμενα εμφανίστηκαν πάνω από την Τεχεράνη – Drones, αεροσκάφη ή κάτι το ανεξήγητο; (Βίντεο)
-
Τρόμος στη Μούρθια της Ισπανίας: Αφηνιασμένος ταύρος 508 κιλών πήδηξε στις κερκίδες της αρένας (Βίντεο)
-
Νέα «βόμβα» από τον Ερντογάν: Από το βήμα του ΟΗΕ ο Τούρκος πρόεδρος ζήτησε διεθνή αναγνώριση του ψευδοκράτους – Στο «κάδρο» επίσης το Αιγαίο και η Ανατολική Μεσόγειος
-
Κι όμως… έπεσαν τα πρώτα χιόνια – Εντυπωσιακό σκηνικό στο Οροπέδιο των Μουσών στον Όλυμπο (Βίντεο)
-
Νέες αποκαλύψεις στην υπόθεση Μαζωνάκη: Η δεκαετής συνεργασία του υπνοθεραπευτή με τη Γάκα, η “ταρίφα” και τα ραντεβού που μπαίνουν στο “μικροσκόπιο” των Αρχών
-
Ελλάδα και Τουρκία σε τεντωμένο σχοινί: Η Αγκυρα απειλεί και το Αιγαίο μπαίνει ξανά στο επίκεντρο
-
Δημήτρης Αβραμόπουλος: Ανακλήθηκε το ένταλμα σύλληψης του για το Qatargate
-
Ενεργειακή κρίση: Σενάρια τρόμου στο τραπέζι λόγω Ορμούζ και Ουκρανίας – Ο εφιαλτικός χειμώνας και οι παγκόσμιες ελλείψεις
-
Ζητάει και τα ρέστα ο Χρυσοχοΐδης για το φιάσκο Ριζάι: «Δεν είναι δικό μου θέμα οι άδειες»
-
Ξέφρενο «ράλι» ανόδου στις τιμές των καυσίμων – Σε απόγνωση οι οδηγοί
-
Τραγωδία στη Ρόδο: Θανάσιμος τραυματισμός πυροσβέστη – Προσπάθησε να βοηθήσει τουρίστες
-
ΠΑΣΟΚ για γιατρό Μαζωνάκη: Σήμερα ο Άδωνης τη λέει «απατεώνισσα», το 2023 τη διαφήμιζαν ως «υπερεπιστήμονα»
-
Ηθική για τους μαθητές αντί για θρησκευτικά – Τι αλλάζει στα σχολεία με το νέο μάθημα
-
ΟΠΕΚΕΠΕ: Σκανδαλώδης ρύθμιση “νομιμοποίησης” παράνομων επιδοτήσεων που ερευνώνται από την Ευρωπαϊκή Εισαγγελία