Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης!
Οι εμφανίσεις της με μαγιό είναι σπάνιες, γι’ αυτό και κάθε της καρέ με μπικίνι κόβει την ανάσα!
Η Τατιάνα Στεφανίδου έχοντας βάλει πλώρη με το σκάφος για τη Λευκάδα, την Κεφαλλονιά και το Μεγανήσι η παρουσιάστρια απολαμβάνει τα κρυστάλλινα νερά με τον άντρα της Νίκο Ευαγγελάτο!
Ο φωτογραφικός φακός την τσάκωσε πάνω στο σκάφος της
Οι φωτογραφίες που σας παρουσιάζουμε είναι χωρίς ίχνος ρετούς και είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε έτσι την παρουσιάστρια!…
Η Τατιάνα, όπως διαπιστώσατε και μόνοι σας, αν και μανούλα, το κορμί της έχει καταφέρει να το διατηρεί σε άψογη κατάσταση, με διατροφή και σωστή γυμναστική!
Τα χρήσιμα tips της δημοσιογράφου
Το Νο1 βήμα είναι να το πάρεις απόφαση πως θέλεις να χάσεις κιλά. Έτσι θα δείξεις αυτοσυγκράτηση και θα κάνεις focus στο στόχο, είτε αυτός είναι 1, 2, είτε περισσότερα κιλά.
Να πίνεις πολύ νερό – ας έχεις πάντα στην τσάντα ή στο γραφείο, ένα μπουκαλάκι νερό. Το δικό μου τρικ; Προσθέτω μερικές σταγόνες λεμόνι, για γεύση και υγεία! Εναλλακτικά μπορείς να έχεις στο ψυγείο μια κανάτα νερό με κομμένες φέτες από λεμόνι και να πίνεις από αυτό.
Να καταναλώνεις συχνά γεύματα, ώστε να βοηθήσεις τον μεταβολισμό σου να κάνει συνεχώς καύσεις. Προσπαθώ να μη μένω νηστική πολλές ώρες, γιατί διαφορετικά το τελευταίο γεύμα της ημέρας θα είναι μεγαλύτερο από όσο πρέπει. Φροντίζω, λοιπόν, ανάμεσα στα γεύματα να τσιμπάω ανάλατους ξηρούς καρπούς ή φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.
Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα. Αν ο χρόνος δεν σου το επιτρέπει, βάλε στην τσάντα σου μπάρες δημητριακών ή πάρε από το δρόμο ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.
Το βραδινό είναι το απολαυστικότερο γεύμα μου. Κάθομαι με την ησυχία μου, το απολαμβάνω και κάνω κάτι πολύ καλό: Μασάω αργά τις μπουκιές μου.
Απαρνήσου τη ζάχαρη για όσο χρειαστεί. Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό, επίλεξε λίγη μαύρη σοκολάτα – η καταπίεση δεν ωφέλησε ποτέ κανέναν.
-
Στον «αέρα» οι διαπραγματεύσεις για την ειρήνη στη Μέση Ανατολή – Αποχώρησε από τις συνομιλίες η ιρανική αντιπροσωπεία μετά τις απειλές Τραμπ
-
Απίστευτες εικόνες: Αρκούδα «μπούκαρε» σε πάρκινγκ αστυνομικού τμήματος στο Κολοράντο – Βίντεο
-
Θερινό ηλιοστάσιο 2026: Σήμερα η μεγαλύτερη ημέρα του χρόνου με 15 ώρες φως
-
21 Ιουνίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Ιουλιανού από τη Κιλικία
-
Ο καιρός σήμερα: Ηλιοφάνεια σε όλη τη χώρα με άνοδο της θερμοκρασίας έως 35 βαθμούς, λίγες νεφώσεις και τοπικές βροχές – Δείτε την αναλυτική πρόγνωση
-
«Βομβα» Τραμπ για το 2022: Πως η Ρωσία έχασε την ευκαιρία να πάρει το Κίεβο μέσα σε λίγες ώρες; – «Ο πόλεμος θα είχε τελειώσει σε μια μόνο ημέρα»
-
Δείτε, πως οι λαγοκέφαλοι κατασπαράζουν ο ένας τον άλλον – Βίντεο αποκαλύπτει τον αδίστακτο κανιβαλισμό τους
-
Αδιανόητο: Ανατίναξαν τους εκσκαφείς λιγνίτη στα ορυχεία της Κοζάνης “θάβοντας” μια για πάντα την ενεργειακή αυτάρκεια της Ελλάδος
-
Σήμερα η Εκκλησία μας τιμά τη Σύναξη της Υπεραγίας Θεοτόκου της Οδηγήτριας – Η πρώτη εικόνα της Εκκλησίας μας
-
20 Ιουνίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Ιερομάρτυρος Μεθοδίου του Επισκόπου Πατάρων
-
Aίθριος ο καιρός με λίγες νεφώσεις και τοπικές βροχές τις επόμενες ημέρες – Προσοχή στα μελτέμια – Δείτε την πρόγνωση
-
Νέα Τουρκική πρόκληση: Ο Ερντογάν έστειλε αλιευτικά εντός των χωρικών μας υδάτων στο νησιωτικό σύμπλεγμα της Μεγίστης
-
Κορωπί: Αλβανοί επιτέθηκαν σε υπαλλήλους ΔΕΔΔΗΕ γιατί τους πέρασαν για Ρομά απατεώνες – Έκρυβαν όπλα
-
Διπλωματική κρίση Ουάσιγκτον – Ρώμης: Σκληρή απάντηση Μελόνι σε Τραμπ — «Η Ιταλία δεν ικετεύει ποτέ»
-
Η Ιερά Σύνοδος απαντά για τον διπλασιασμό των μισθών των Αρχιερέων: «Μην υπερβάλλουμε… είναι ανταπόδοση της Πολιτείας»