«Στεγνός Ιανουάριος», όταν κάποιος απέχει για ένα μήνα από το αλκοόλ

Ο όρος «στεγνός Ιανουάριος» στην Ελλάδα δεν σημαίνει και πολλά. Όμως στην Αγγλία, αντικατοπτρίζει μία συνήθεια που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, ήτοι την αποχή από το αλκοόλ για τον πρώτο μήνα του χρόνου, αμέσως μετά την Πρωτοχρονιά.
Σύμφωνα με ένα ερευνητικό πρόγραμμα μάλιστα, ο «στεγνός Ιανουάριος» είναι αποτελεσματική συνήθεια, καθώς εστιάζει περισσότερο στις θετικές επιπτώσεις της καλής υγείας, παρά σε αρνητικά μηνύματα για όσα δημιουργεί το αλκοόλ.

Λέγεται ότι οι άνθρωποι που απέχουν από το αλκοόλ τις εβδομάδες μετά την Πρωτοχρονιά βλέπουν τα οφέλη που έχουν στην φυσική τους κατάσταση, την ψυχική τους υγεία και τον καλό ύπνο και δεν περιορίζονται μόνο στις προειδοποιήσεις για τα προβλήματα που μπορεί να τους δημιουργήσει το αλκοόλ.

Πρότυπο για καμπάνιες Υγείας
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Leeds που είναι πίσω από το πρόγραμμα θεωρούν ότι η επιτυχία του «στεγνού Ιανουαρίου» θα πρέπει να δώσει παράδειγμα και για άλλες εκστρατείες στον τομέα της υγείας.
«Οι καμπάνιες υγείας παραδοσιακά εστιάζουν σε μηνύματα σχετικά με τα αποτελέσματα του αλκοόλ. Ωστόσο, ο «στεγνός Ιανουάριος» εστιάζει στα θετικά και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να πίνουν λιγότερο» λέει ο επικεφαλής του προγράμματος, Dr Henry Yeomans, προσθέτοντας ότι «επιτρέπει στους ανθρώπους να μάθουν πράγματα για τον εαυτό τους και νιώθουν ότι μπορούν να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους».
Η έρευνα στηρίχθηκε σε απαντήσεις περισσότερων από 2.500 χρηστών των Μέσων Κοινωνικής Δικτύωσης.
Οι μετέχοντες νιώθουν ότι κερδίζουν κάτι κι όχι ότι χάνουν

Οι μετέχοντες μίλησαν για την ποιότητα του ύπνου τους, την εμφάνισή τους, τα επίπεδα ενέργειας, την απώλεια βάρους, την αυτοποίθηση που απέκτησαν, ενώ με έκπληξη κατάλαβαν ότι έχουν ισχυρή βούληση.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής του ερευνητικού προγράμματος, όσοι μετέχουν στον «στεγνό Ιανουάριο» νιώθουν ότι κερδίσουν κάτι από ότι κινδυνεύουν ή χάνουν κάτι, απέχοντας έναν μήνα από το αλκοόλ. «Ο στεγνός Ιανουάριος δεν έχει να κάνει με τον αυτοέλεγχο ή την αυτοδιάψευση, έχει να κάνει με τον αυτο-μετασχηματισμό» υποστηρίζει.