Για πολλές γυναίκες, η λέξη γλυκό είναι συνώνυμη με “ενοχές”, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Η ζέστη και τα ελαφριά ρούχα ενισχύουν την ανησυχία για τη σιλουέτα. Ωστόσο, ανακαλύψαμε ένα γλυκό που θα σας κάνει να ξεχάσετε τις ενοχές!
Το πιο απολαυστικό γλυκό ψυγείου με μόλις 95 θερμίδες: Δροσιά και τέρψη αισθήσεων χωρίς τύψεις
Όσο πιο υψηλές είναι οι θερμοκρασίες, τόσο πιο έντονες είναι οι τύψεις που νιώθετε καθώς απολαμβάνετε το αγαπημένο σας παγωτό ή γλυκό. Αν και δεν χρειάζεται να καταπιέζεστε τόσο (αρκεί να μην υπερβαίνετε το μέτρο), βρήκαμε μια ελαφριά και νόστιμη λύση για εσάς: Πανακότα με γεύση βανίλια και επικάλυψη μελιού.
Η Πανακότα Χωρίς Ενοχές
Αυτό το γλυκό είναι εύκολο, δροσερό και ελαφρύ. Μια μερίδα κλασικής πανακότας (128γρ.) έχει περίπου 470 θερμίδες, αλλά αυτή η εκδοχή που βρήκαμε στο deliciousmagazine.co.uk έχει μόνο 95 θερμίδες!
Το πιο απολαυστικό γλυκό ψυγείου με μόλις 95 θερμίδες: Δροσιά και τέρψη αισθήσεων χωρίς τύψεις
Υλικά:
- 100ml γάλα χαμηλών λιπαρών
- 30 γρ. ζάχαρη άχνη
- 2 φύλλα ζελατίνης
- 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά
- 175 ml ξινόγαλα
- 1/2 κ.γ. πάστα βανίλιας (από ένα κλωναράκι)
- 1 κ.γ. απόσταγμα βανίλιας
- Ηλιέλαιο για το λάδωμα των φορμών
Το πιο απολαυστικό γλυκό ψυγείου με μόλις 95 θερμίδες: Δροσιά και τέρψη αισθήσεων χωρίς τύψεις
Εκτέλεση:
- Προετοιμασία Γάλακτος: Σε μια κατσαρόλα ή τηγάνι, ζεστάνετε το γάλα με τη ζάχαρη άχνη. Βάλτε τη ζελατίνη σε ένα μπολ με κρύο νερό για πέντε λεπτά και μετά στραγγίστε την. Αποσύρετε το γάλα από τη φωτιά και προσθέστε τη ζελατίνη, ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και προσθέστε το γιαούρτι, το ξινόγαλα και τις βανίλιες, ανακατεύοντας ελαφρώς.
- Λάδωμα και Κατανομή: Λαδώστε ελαφρώς με ηλιέλαιο 4 μικρές φόρμες και μοιράστε το μείγμα γάλακτος. Τοποθετήστε τις φόρμες σε έναν δίσκο, καλύψτε τις με λαδωμένη μεμβράνη και αφήστε στο ψυγείο για 3-4 ώρες.
- Ξεφορμάρισμα: Για να ξεφορμάρετε εύκολα, βουτήξτε τις φόρμες προσεκτικά σε ζεστό νερό.
Το πιο απολαυστικό γλυκό ψυγείου με μόλις 95 θερμίδες: Δροσιά και τέρψη αισθήσεων χωρίς τύψεις
Συμβουλή:
Για επιπλέον γλυκιά γεύση, μπορείτε να ρίξετε λίγο μέλι από πάνω πριν σερβίρετε.
Απολαύστε αυτό το δροσερό και ελαφρύ γλυκό χωρίς ενοχές, ακόμα και τις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού!
-
Εκλογές στη Βρετανία – Κιρ Στάρμερ: Ποιος είναι ο νέος πρωθυπουργός; -
Βρωμιά στα μαρμάρινα τραπέζια του μπαλκονιού: Φτιάξτε το “μαγικό” μείγμα και το αποτέλεσμα θα σας συναρπάσει -
Φαρμακερό εξώφυλλο του Economist για τον Τζο Μπάιντεν με «ΠΙ»: «Δεν μπορεί να κυβερνήσει μια χώρα» -
Η πρώτη δημοσκόπηση από την Metron Analysis μετά τις Ευρωεκλογές δείχνει την «κατάρρευση» του πολιτικού συστήματος: Δυσαρέσκεια για την κυβέρνηση! Τι λένε οι πολίτες για την αντιπολίτευση; -
Συναγερμός στην Πιερία: Βρέθηκε νάρκη στο βυθό της θάλασσας στην περιοχή Αθέριδα Κίτρους -
Εκλογές στη Βρετανία: Θρίαμβος των Εργατικών, με 410 έδρες, σύμφωνα με τα exit polls -
Ο Αχιλλέας Μπέος τρολάρει τις εξελίξεις στο ΠΑΣΟΚ: «Αποφάσισα να κατέβω και εγώ για πρόεδρος» -
Φωτιά στη Σιδηρούντα Χίου: Στη φυλακή 63χρονος που συνελήφθη για εμπρησμό -
Σοκ και θρήνος στο Λασίθι: Για ανθρωποκτονία από πρόθεση κατηγορείται ο 32χρονος που σκότωσε με μπαλοθιά τον μπατζανάκη του -
Eυφυϊα: Τελικά γεννιόμαστε έξυπνοι ή γινόμαστε;- Νέα μελέτη σε διδύμους δίνει την απάντηση -
Ο Αντώνης Ρέμος απαντά για τη δέσμευση των περιουσιακών του στοιχείων: Δεν έχω φοροδιαφύγει, δεν με κάλεσαν ποτέ για εξηγήσεις -
Χρήστος Άρχος: Τα 4 ζώδια που θα δουν τη ζωή τους να αλλάζει το 2ο μισό του 2024 -
Σάλος στη Βρετανία: Δασκάλα συνευρέθηκε ερωτικά με δύο μαθητές της και έμεινε έγκυος! – Δείτε, πως παρέσυρε τους έφηβους στο σπίτι της (βίντεο) -
Εριέττα Κούρκουλου-Λάτση κατά Αυγενάκη: «Μου προκαλεί αηδία» -
«Φως στο τούνελ» στη Μέση Ανατολή: «Υπαρκτή η πιθανότητα» για συμφωνία εκεχειρίας με την Χαμάς δηλώνει το Ισραήλ!