Το να μαγειρεύεις με το air fryer είναι μια επαναστατική εμπειρία που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε τραγανά και γευστικά φαγητά με λιγότερο λάδι και λιγότερο χρόνο. Το πανέ κοτόπουλο είναι μια από τις πιο εύκολες και αγαπημένες συνταγές που μπορείς να ετοιμάσεις, χωρίς να χρειάζεσαι πολλές δεξιότητες ή πολύπλοκα υλικά. Είναι ιδανικό για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα που ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς.
Αν θες κάτι άλλο εύκολο και γρήγορο για το air fryer, μπορείς να δοκιμάσεις κοτόπουλο πανέ!
Υλικά:
2 φιλέτα κοτόπουλου
1 αυγό
1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά
1/2 φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα
Αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση:
Βουτάμε το φιλέτο κοτόπουλου στο αυγό και έπειτα το αλείφουμε με τη φρυγανιά και την παρμεζάνα.
Τοποθετούμε το κοτόπουλο στο air fryer και ψήνουμε στους 200°C για 15-20 λεπτά, μέχρι να γίνει τραγανό!
Για να ολοκληρώσουμε την εμπειρία του κοτόπουλου πανέ στο air fryer, μπορείς να το συνοδεύσεις με μία φρέσκια σαλάτα ή τηγανητές πατάτες. Η τραγανή υφή του κοτόπουλου σε συνδυασμό με τη δροσερή σαλάτα ή τις πατάτες θα κάνει το γεύμα ακόμα πιο απολαυστικό. Η απλότητα της συνταγής αλλά και η γεύση την καθιστούν ιδανική για καθημερινό γεύμα χωρίς πολύ κόπο και χρόνο στην κουζίνα.
Είναι γευστικό και πανεύκολο!
-
Μια ανάσα από την ανάφλεξη ο Περσικός: Ο Τραμπ συγκεντρώνει τεράστια δύναμη πυρός αποτελούμενη από τρία αεροπλανοφόρα, 20.000 στρατιώτες και 150 αεροσκάφη ενώ η Τεχεράνη απειλεί να μετατρέψει τη Μέση Ανατολή σε Κόλαση
-
Καιρός: Πότε υποχωρεί η κακοκαιρία; – Κρήτη και Δωδεκάνησα παραμένουν στο επίκεντρο – Δείτε την πρόγνωση
-
Σοκ: 18χρονος από την Αθήνα ερευνάται ως “εγκέφαλος” την «killsec» – Το διεθνές δίκτυο με σχεδόν 1.000 κυβερνοεπιθέσεις σε όλον τον κόσμο
-
Συγκλονιστικές στιγμές στο «The Voice» για τον Γιώργο Μαζωνάκη: Οι φωνές που ενώθηκαν και η σκηνή που γέμισε μνήμες και σιωπή
-
Απίστευτο: Το «γάλα» της κατσαρίδας έφτασε μέχρι τα βραβεία Ig Nobel – Οι κρύσταλλοι που κρύβουν τριπλάσια ενέργεια από το αγελαδινό γάλα
-
Έρχονται κρίσιμες εξελίξεις στη Μέση Ανατολή: Η Αίγυπτος γυρίζει την πλάτη στον Ερντογάν για τη Συμφωνία της Μέκκας και η Τουρκία ετοιμάζει κοινό μέτωπο με Σαουδική Αραβία και Πακιστάν
-
Ανατροπή στη Βρετανία: Δέκα χρόνια μετά το Βrexit ανοίγει η συζήτηση για επιστροφή στην Ευρώπη – “Αποτυχία” το χαρακτηρίζει το 54,9% των Βρετανών πολιτών
-
Σάλος στην Αλβανία: Η εντυπωσιακή παρουσιάστρια Λουάνα Βιόλτσα πίσω από ξυλοδαρμούς, εκβιασμούς και απειλές; – Οι απίστευτες καταγγελίες και οι αλληλοκατηγορίες με πρωτοκλασάτο δημοσιογράφο
-
Χαμός πριν το ματς Ιρλανδία – Ισραήλ για το Nations League: «Τους είπαν μαϊμούδες» – Η άμεση διάψευση από την Ιρλανδική πλευρά και η διακοπή της συνέντευξης τύπου
-
Πυρηνικός εφιάλτης στη Ζαπορίζια: Χωρίς εξωτερική τροφοδοσία ο σταθμός – Στο «κόκκινο» η ασφάλεια της μεγαλύτερης πυρηνικής εγκατάστασης της Ευρώπης – Η αγωνιώδης έκκληση της IAEA για κατάπαυση για τις επισκευές και οι αλληλοκατηγορίες ανάμεσα σε Μόσχα και Κίεβο
-
Τέλος εποχής στη Χαβάη: Η θαλάσσια αψίδα 550 ετών Hōlei Sea Arch κατέρρευσε στον Ειρηνικό – Συγκλονιστικές εικόνες από το εμβληματικό τοπόσημο
-
Για ακόμη μία φορά ο Κρατικός Μηχανισμός αποδεικνύεται πολύ κατώτερος των περιστάσεων: “Πνίγηκε” η Κρήτη – Πως θα εξελιχθεί η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες;
-
Θάνατος Γιώργου Μαζωνάκη: «Δεν ήμουν ο θεράπων ιατρός του…» – Ο Θεοδωρόπουλος παίρνει αποστάσεις από τη Γάκα – Η απολογία του για τις κρίσιμες ώρες – «Όταν μπήκα στο δωμάτιο δεν του έκανε ΚΑΡΠΑ…» – Τι υποστηρίζει για τα τελευταία λεπτά του αγαπημένου ερμηνευτή;
-
Ο Ζελένσκι περνά στην αντεπίθεση και βάζει στο “στόχαστρο” Ρωσικά διυλιστήρια και ενεργειακές υποδομές: “Χάσιμο χρόνου οι διαπραγματεύσεις με τη Μόσχα…”
-
Αμετανόητη η Γάκα: «Τα έκανα όλα σωστά…»: Τι υποστήριξε στην απολογία της για την πλασμαφαίρεση στον Γιώργο Μαζωνάκη; – Οι κρίσιμες ώρες και οι ισχυρισμοί που ερευνώνται