Το να μαγειρεύεις με το air fryer είναι μια επαναστατική εμπειρία που μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε τραγανά και γευστικά φαγητά με λιγότερο λάδι και λιγότερο χρόνο. Το πανέ κοτόπουλο είναι μια από τις πιο εύκολες και αγαπημένες συνταγές που μπορείς να ετοιμάσεις, χωρίς να χρειάζεσαι πολλές δεξιότητες ή πολύπλοκα υλικά. Είναι ιδανικό για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα που ικανοποιεί και τους πιο απαιτητικούς.
Αν θες κάτι άλλο εύκολο και γρήγορο για το air fryer, μπορείς να δοκιμάσεις κοτόπουλο πανέ!
Υλικά:
2 φιλέτα κοτόπουλου
1 αυγό
1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά
1/2 φλιτζάνι τυρί παρμεζάνα
Αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση:
Βουτάμε το φιλέτο κοτόπουλου στο αυγό και έπειτα το αλείφουμε με τη φρυγανιά και την παρμεζάνα.
Τοποθετούμε το κοτόπουλο στο air fryer και ψήνουμε στους 200°C για 15-20 λεπτά, μέχρι να γίνει τραγανό!
Για να ολοκληρώσουμε την εμπειρία του κοτόπουλου πανέ στο air fryer, μπορείς να το συνοδεύσεις με μία φρέσκια σαλάτα ή τηγανητές πατάτες. Η τραγανή υφή του κοτόπουλου σε συνδυασμό με τη δροσερή σαλάτα ή τις πατάτες θα κάνει το γεύμα ακόμα πιο απολαυστικό. Η απλότητα της συνταγής αλλά και η γεύση την καθιστούν ιδανική για καθημερινό γεύμα χωρίς πολύ κόπο και χρόνο στην κουζίνα.
Είναι γευστικό και πανεύκολο!
-
Θάνατος Γιώργου Μαζωνάκη: Ο οδηγός ταξί που μετέφερε τον τραγουδιστή στο “ιατρείο – βαμπίρ” της Καρνεάδου «καίει» τους κατηγορούμενους γιατρούς – Σε πλήρη αντίθεση με όσα υποστηρίζουν τα όσα κατέθεσε
-
Ο Τραμπ «φρενάρει» τον Ζελένσκι για τα Ρωσικά διυλιστήρια: Φόβοι για παγκόσμια έλλειψη ντίζελ – “Υπάρχουν τόσοι άλλοι στόχοι…”
-
Κόλαση στη Σαουδική Αραβία: Οι Χούθι χτύπησαν με βαλλιστικούς πυραύλους στρατηγικές πετρελαϊκές υποδομές κοντά στην περιοχή, όπου είναι ανεπτυγμένοι οι Ελληνικοί Patriot (Βίντεο)
-
Γιώργος Μαζωνάκης: Το αρχείο που βρέθηκε στο laptop της γιατρού με το όνομά του και οι φωτογραφίες από τον χώρο του ιατρείου, όπου έγινε η πλασμαφαίρεση στον τραγουδιστή
-
“Σεισμός” στη Μέση Ανατολή: Η Μόσχα αναγνώρισε τους Χούθι ως επίσημη κυβέρνηση της Σαναά και ξεκινά μαζί τους επίσημα διαπραγματεύσεις – Το νέο γεωπολιτικό “παιχνίδι” που αλλάζει τα δεδομένα σε Υεμένη και Ερυθρά Θάλασσα
-
Σοκ: Ξεπουλάνε και τις Θερμοπύλες – Το Υπερταμείο εξέδωσε προκήρυξη ενοικίασης του ιερού χώρου για 99 χρόνια
-
Γιώργος Μαζωνάκης – «Είδα τον Χριστό φαντάρο»: Το τραγούδι που δεν πρόλαβε να ηχογραφήσει και οι στίχοι του που αποκτούν πλέον διαφορετική σημασία
-
Πέθανε, σε ηλικία 90 ετών, ο γνωστός ηθοποιός Χρήστος Φράγκος σκορπώντας θλίψη – Η πλούσια παρακαταθήκη στον Ελληνικό πολιτισμό και το τελευταίο “αντίο”
-
Γιώργος Μαζωνάκης: Τι συμβαίνει κατά την πλασμαφαίρεση στο ανθρώπινο σώμα και πως λειτουργεί το μηχάνημα; – Γιατρός εξηγεί τη διαδικασία, τους κινδύνους και πως πρέπει να γίνεται – Οι απαραίτητες εξετάσεις που πρέπει να πραγματοποιούνται πριν από τη διαδικασία
-
Γιώργος Μαζωνάκης: Το “αντίο” του παπά-Στρατή με το… «Μου λείπεις» – Η πρώτη τους συνεργασία και η δυνατή φιλία
-
Το “τερμάτισε” ο Ερντογάν: Έκανε δώρο χρυσό βραχιόλι σε νύφη – Η… “τυχαία” συνάντηση με το νιόπαντρο ζευγάρι σε λεωφορείο (βίντεο)
-
Τραγικός θάνατος για 43χρονο στο Κορωπί: “Καρφώθηκε” με το όχημά του πάνω σε βράχο – Ανασύρθηκε νεκρός μετά από μεγάλη επιχείρηση της Πυροσβεστικής με 5 οχήματα και 12 πυροσβέστες
-
Χαμός στη Νίκαια: Άγριο ξύλο σε επιδειξία έξω από το ναό όπου λαμβάνει χώρα η αγρυπνία για τον Γιώργο Μαζωνάκη
-
Συναγερμός: Drone χτύπησε το τρένο που μετέφερε τον Μπόρις Τζόνσον και άλλους αξιωματούχους στην Ουκρανία (Βίντεο)
-
Μπατε σκύλοι αλέστε: Βαρύς οπλισμός στη Θεσσαλονίκη προοριζόταν για Τουρκική εγκληματική οργάνωση – Δύο συλλήψεις και ένας κρατούμενος στο “μικροσκόπιο” των ερευνών