ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Το ελληνικό βότανο που καταπολεμά διαβήτη και κατάθλιψη βρίσκεται σε κάθε τραπέζι
Το χαρακτηριστικό άρωμα της ντύνει σχεδόν όλα τα πιάτα της μεσογειακής κουζίνας. Ως αφέψημα, βοηθά στη διαχείριση του βήχα ή…
Δείτε Περισσότερα -
Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες έτοιμο σε λίγα λεπτά
Ένα εύκολο φαγητό σας έχω σήμερα, που ελπίζω να γίνει και δικό σας αγαπημένο: φιλέτο στήθος κοτόπουλο στο φούρνο με…
Δείτε Περισσότερα -
Το απόλυτο γλυκό ψυγείου: Πανακότα με σιρόπι φράουλας και μπισκότο
Η πανακότα (panna cotta = μαγειρεμένη κρέμα) γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθώς αποτελεί μια κομψή & δροσερή κρεμώδη βάση…
Δείτε Περισσότερα -
Τηγανιτές πατάτες: Το τρικ για να βγουν πιο υγιεινές και με λιγότερες θερμίδες
Ένα αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων είναι σίγουρα οι τηγανιτές πατάτες, ωστόσο δεν είναι και τόσο υγιεινές, μιας και εκτός από τις…
Δείτε Περισσότερα -
Τι ισχύει τελικά και τι όχι για τη κυτταρίτιδα; – Οι σωστοί τρόποι αντιμετώπισης
Το καλοκαίρι έφτασε και ο εφιάλτης πολλών ατόμων και κυρίως των γυναικών, είναι η κυτταρίτιδα! Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε ότι η…
Δείτε Περισσότερα -
Εύκολοι και έξυπνοι τρόποι για να απαλλαγείτε από την επίπονη σκουριά
Η σκουριά έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές, αλλά η πιο κοινή στα νοικοκυριά είναι η σκουριά από τα οξείδια του…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολο μπισκοτογλυκό ψυγείου με φρέσκες φράουλες
Μαμαδίστικο, απλό, πανεύκολο και πεντανόστιμο. Είναι από τα γλυκά ψυγείου που θα στολίζουν τα καλοκαιρινά σου απογεύματα στο μπαλκόνι! …
Δείτε Περισσότερα -
Πως θα πετύχεις τα πιο ζουμερά μπιφτέκια με γέμιση τυρί φέτα- Η θεϊκή ελληνική γεύση
Η απόλυτη συνταγή για τα πιο αφράτα και τα πιο νόστιμα μπιφτέκια που έχεις δοκιμάσει ποτέ! Ο παρακάτω συνδυασμός υλικών…
Δείτε Περισσότερα -
Τυρόπιτα κουρού με αλεύρι ολικής άλεσης και λίγες θερμίδες
Υπάρχουν συνταγές που είναι εύκολες, γρήγορες, με λίγα υλικά που όλοι λίγο πολύ έχουμε στις κουζίνες μας, συνταγές που σου…
Δείτε Περισσότερα -
Τα 3 μυστικά για τέλειες τραγανές πατάτες φούρνου
Οι πατάτες φούρνου είναι απ’ τα πιάτα που σχεδόν όλοι θεωρούν ότι ξέρουν να κάνουν και θαρρείς πως δεν υπάρχει…
Δείτε Περισσότερα -
Είναι τελικά καλύτερο το φυτικό γάλα από το ζωικό;
Τελικά ποιο γάλα είναι καλύτερο το φυτικό ή το ζωικό; Τόσο από άποψη γεύσης και διατροφής, όσο και για το…
Δείτε Περισσότερα -
Ιός Δυτικού Νείλου: Προειδοποιεί ο ΕΟΔΥ για τα κουνούπια – Ποιές ομάδες πρέπει να προσέξουν περισσότερο
Οι ήπιες θερμοκρασίες του χειμώνα θεωρούνται ευνοϊκές για την πρώιμη έναρξη της περιόδου υψηλής δραστηριότητας των κουνουπιών και την έντονη…
Δείτε Περισσότερα -
Τα γευστικά snacks για τις απογευματινές λιγούρες μέχρι 100 θερμίδες
Είναι πολύ πιθανόν να έχετε παρατηρήσει πως οι απογευματινές λιγούρες είναι πιο έντονες κατά την περίοδο του χειμώνα. Αυτό συμβαίνει…
Δείτε Περισσότερα -
Η τυρόπιτα της γιαγιάς: Τραγανή με πλούσια αρώματα από το παρελθόν
Αυτή η τραγανή τυρόπιτα θα σας γυρίσει πίσω στα παιδικά σας χρόνια. Αναμνήσεις, γεύσεις και η τέλεια τυρόπιτα για σχολικό…
Δείτε Περισσότερα -
Μπιφτέκια στον φούρνο: Το μυστικό στον κιμά που θα τα κάνει “αφρό”
Το μυστικό για τα πιο αφράτα και ζουμερά μπιφτέκια που έχετε δοκιμάσει, δεν κρύβεται στα υλικά, αλλά στον κιμά που…
Δείτε Περισσότερα -
Επιστήμονας αποκαλύπτει: «Πιθανώς μέσα σε μερικά χρόνια οι άνθρωποι να μπορούν να ζουν έως τα 120»
«Σε λίγα χρόνια θα ζούμε μέχρι τα 120 και θα είμαστε ακόμα δραστήριοι».Το μυστικό είναι η υγιεινή ζωή, η άσκηση…
Δείτε Περισσότερα -
Λαχταριστό γλυκό ψυγείου με βύσσινο και ελάχιστες θερμίδες
Αυτήν την εποχή κυκλοφορούν διάφορες παραλλαγές της βασικής συνταγής με γιαούρτι, ζελέ και κομπόστες για δροσερά γλυκά ψυγείου που αρέσουν…
Δείτε Περισσότερα -
Μαμαδίστικη τυρόπιτα χωρίς φύλλο έτοιμη σε λίγα λεπτά
Όταν η τυρόπιτα είναι από τα χεράκια της μαμάς έχει άλλη νοστιμιά, κακά τα ψέματα! Για αυτόν ακριβώς το λόγο…
Δείτε Περισσότερα -
Καρκίνος: Έξι ύπουλα σημάδια που “χτυπούν το καμπανάκι” εμφάνισής του
Ο καρκίνος είναι μία ύπουλη αρρώστια, ωστόσο ο έγκαιρος εντοπισμός του είναι ουσιαστικός για τη διαχείριση της νόσου και μπορεί…
Δείτε Περισσότερα -
Τι κοινό έχουν η αγάπη και η τυρόπιτα – Συνταγή
Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή ερωτευτήκαμε και -ευτυχώς- δεν τρελαθήκαμε. Όπως και οι περισσότεροι από εμάς, από τα παιδικά…
Δείτε Περισσότερα -
Με αυτούς τους φυσικούς τρόπους θα απαλλαγείτε από τη μούχλα μια και καλή!
Η μούχλα, εκείνο το είδος μύκητα που εμφανίζεται και στα υφάσματα, και στα πλακάκια, ακόμα και στο ξύλο, σε κάθε…
Δείτε Περισσότερα -
Βασιλικός πολτός: Η υπερτροφή με τα απίστευτα οφέλη για την υγεία
Προσπαθήστε να θυμηθείτε κάποια στιγμή στη ζωή σας, που ακούσατε κάποιον να μιλάει για το πόσο θρεπτικός είναι ο βασιλικός…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολο γιαουρτογλυκό ψυγείου για αρχάριες
Συνταγή για εύκολο γιαουρτογλυκό για αρχάριες. Δροσερό και ελαφρύ γλυκό με μπισκοτένια βάση από πτι μπερ και άλλα 5 υλικά…
Δείτε Περισσότερα -
Σπιτικά τυροπιτάκια κουρού της πεθεράς με γιαούρτι
Γρήγορα, πάντα πετυχημένα και νόστιμα τυροπιτάκια κουρού! Την συνταγή αυτή μου την έδωσε η κολλητή μου η οποία την πήρε…
Δείτε Περισσότερα -
Σπιτικό σιρόπι φράουλας με ελάχιστα λιπαρά και 3 υλικά
Σιρόπι φράουλας:Το καλοκαίρι τα αρώματα και οι γεύσεις της φράουλας είναι στα καλύτερα τους. Πώς μπορούμε να κλείσουμε όλη αυτή…
Δείτε Περισσότερα -
Σπιτικό frozen yogurt με λαχταριστή γεύση και ελάχιστες θερμίδες
Η συνταγή για frozen yogurt που ακολουθεί λύνει όλα αυτά τα προβλήματα, γιατί είναι η ευκολότερη, η φτηνότερη, η πλέον…
Δείτε Περισσότερα -
Δείτε ποια είναι η προπόνηση που αδυνατίζει και σμιλεύει το σώμα σε 25′
Εάν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι απαιτητικό και έχετε ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής…
Δείτε Περισσότερα -
Τι να κάνετε για να έχετε ένα πεντακάθαρο σπίτι γρήγορα σε λιγότερο από μισή ώρα!
Σίγουρα όλοι θέλουμε να απολαμβάνουμε ένα πεντακάθαρο σπίτι, όμως δεν υπάρχει πάντα χρόνος για να διατηρούμε τα πάντα στην εντέλεια.…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολη τυρόπιτα σε λιγότερο από 1 ώρα χωρίς φύλλο!
Αυτή η πανεύκολη τυρόπιτα δεν χρειάζεται ούτε να φτιάξετε φύλλο και η διαδικασία δεν παίρνει παραπάνω από 50 λεπτά! Ανακατεύετε…
Δείτε Περισσότερα -
Πανεύκολο γιαουρτογλυκό ψυγείου έτοιμο σε 5′ λεπτά
Συνταγή για εύκολο γιαουρτογλυκό για αρχάριες. Δροσερό και ελαφρύ γιαουρτογλυκό με μπισκοτένια βάση από πτι μπερ και άλλα 5 υλικά…
Δείτε Περισσότερα
