Όλοι θέλουμε ένα γρήγορο γλυκάκι για τις απογευματινές λιγούρες, χωρίς όμως να μας “τρώνε” μετά οι τύψεις για τις θερμίδες…
Με τη συνταγή που ακολουθεί, όχι μόνο θα έχετε σε χρόνο ρεκόρ ένα απίθανο γλυκό, αλλά θα φροντίσετε να μην επιβαρυνθεί καθόλου η σιλουέτα σας, ώστε να λάμψετε στις γιορτές!
ΥΛΙΚΑ για 5-6 ατομικά μπωλάκια:
- 1 πακέτο μπισκότα τύπου digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 2 στραγγιστά γιαούρτια 2% λιπαρά
- 1 συσκευασία τυρί κρέμα light
- μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
- 2 βανιλίνες (ή υγρή βανίλια)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ συνταγής:
– Σπάμε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια (είτε με το χέρι είτε αν θέλουμε και στο multi, αρκεί να μη γίνουν σκόνη).
– Αναμιγνύουμε τα γιαούρτια με το τυρί κρέμα και αρωματίζουμε με βανίλια.
– Μοιράζουμε στα μπωλάκια μια στρώση τριμμένο μπισκότο για τη βάση του γλυκού. Από πάνω στρώνουμε μια γεμάτη κουταλιά από το μίγμα κρέμας που ετοιμάσαμε και στολίζουμε με μαρμελάδα.
– Αν θέλουμε μπορούμε αντί για μπωλάκια, να στήσουμε το γλυκό σε ποτήρια, οπότε κάνουμε δυο στρώσεις!
– Παγώνουμε (αν αντέχουμε) για 1-2 ώρες στο ψυγείο ώστε να σταθεί καλύτερα η κρέμα και απολαμβάνουμε το cheesecake μας χωρίς τύψεις!

Νέα έκρηξη έντασης στη Μέση Ανατολή: Ρουκέτες έπληξαν εγκατάσταση των ΗΠΑ στο Διεθνές Αεροδρόμιο της Βαγδάτης – Πέντε τραυματίες από την επίθεση που συγκλόνισε την Ιρακινή πρωτεύουσα
Συναγερμός στον Περσικό Κόλπο: Το Ιράν εκδίδει προειδοποιήσεις εκκένωσης σε περιοχές των ΗΑΕ και του Κατάρ και προειδοποιεί για επικείμενα πλήγματα μέσα στις επόμενες ώρες – Στο στόχαστρο Lusail, Al-Waab και Ain Khaled, έντονη κινητικότητα σε Ντόχα και Ντουμπάι
Σκληρό bullying σε 11χρονη από ανηλίκους σε πάρκο δίπλα στο σπίτι της – Καταγγελίες σοκ από τη μητέρα της κοπέλας
Αστρονομικό το κόστος του πολέμου στο Ιράν: Μόνο οι ΗΠΑ έχουν ήδη δαπανήσει περίπου 12 δισεκατομμύρια δολάρια για τις στρατιωτικές επιχειρήσεις κατά των Μουλλάδων – Αποκαλύψεις από τον Κέβιν Χάσετ για το οικονομικό βάρος της σύγκρουσης και τα σενάρια νέας χρηματοδότησης από το Κογκρέσο
Απίστευτες σκηνές μπροστά στις κάμερες: Ισραηλινός πολίτης ξεσπά σε ζωντανή μετάδοση τουρκικού καναλιού στο Τελ Αβίβ λέγοντας «Από εδώ και πέρα ο εχθρός μας είστε εσείς» – Σάλος στην Τουρκία και νέο κύμα αντιδράσεων για την κλιμάκωση της έντασης ανάμεσα στις δύο χώρες
Αποκάλυψη F.T.: Η Ε.Ε. αποφασίζει για την επέκταση της ναυτικής αποστολής «Ασπίδες» στα Στενά του Ορμούζ
Σοκ και αποτροπιασμός στα Χανιά από τον ομαδικό βιασμό 17χρονης – «Έγινε με τη θέλησή της», υποστηρίζουν οι κατηγορούμενοι
Νέα Μάκρη: Συνελήφθησαν τρία μέλη Τουρκικού κυκλώματος για τους πυροβολισμούς στη λεωφόρο Μαραθώνος – Κατηγορούνται για απόπειρα ανθρωποκτονίας μετά την επίθεση σε διερχόμενο αυτοκίνητο
Eπικοινωνία Πεζεσκιάν με Μακρόν: Όλα τα κράτη να απέχουν από «οποιαδήποτε ενέργεια» που θα μπορούσε να κλιμακώσει τον πόλεμο
Επίθεση σε συναγωγή στο Μίσιγκαν: Αδελφός διοικητή της Χεζμπολάχ ο δράστης
Βίντεο σοκ: Αδίστακτο «συνεργείο ληστείας» με πάνω από 20 ληστές μέσα σε μόλις 70 δευτερόλεπτα «έγδυσε» πολυτελές κοσμηματοπωλείο στο Φρεμόντ της Καλιφόρνια – Η “λεία” άνω 1,7 εκατ. δολαρίων!
Ιράν: Δεν ζητήσαμε ποτέ κατάπαυση του πυρός ή διαπραγματεύσεις με τις ΗΠΑ
«Βόμβα» από τον Τάκερ Κάρλσον: Ο Πιτ Χέγκσεθ ονειρεύεται την οικοδόμηση του «Τρίτου Ναού» στην Ιερουσαλήμ!
Μέση Ανατολή: ΜΜΕ στο Κουβέιτ μεταδίδουν πως ο Μοτζτάμπα Χαμενεΐ μεταφέρθηκε εσπευσμένα με στρατιωτικό αεροσκάφος στη Ρωσία για νοσηλεία!
ΕΝΦΙΑ 2026: Διαθέσιμα τα εκκαθαριστικά στην ΑΑΔΕ – Δείτε πώς μπορείτε να τα ελέγξετε