Όλοι θέλουμε ένα γρήγορο γλυκάκι για τις απογευματινές λιγούρες, χωρίς όμως να μας “τρώνε” μετά οι τύψεις για τις θερμίδες…
Με τη συνταγή που ακολουθεί, όχι μόνο θα έχετε σε χρόνο ρεκόρ ένα απίθανο γλυκό, αλλά θα φροντίσετε να μην επιβαρυνθεί καθόλου η σιλουέτα σας, ώστε να λάμψετε στις γιορτές!
ΥΛΙΚΑ για 5-6 ατομικά μπωλάκια:
- 1 πακέτο μπισκότα τύπου digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 2 στραγγιστά γιαούρτια 2% λιπαρά
- 1 συσκευασία τυρί κρέμα light
- μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
- 2 βανιλίνες (ή υγρή βανίλια)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ συνταγής:
– Σπάμε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια (είτε με το χέρι είτε αν θέλουμε και στο multi, αρκεί να μη γίνουν σκόνη).
– Αναμιγνύουμε τα γιαούρτια με το τυρί κρέμα και αρωματίζουμε με βανίλια.
– Μοιράζουμε στα μπωλάκια μια στρώση τριμμένο μπισκότο για τη βάση του γλυκού. Από πάνω στρώνουμε μια γεμάτη κουταλιά από το μίγμα κρέμας που ετοιμάσαμε και στολίζουμε με μαρμελάδα.
– Αν θέλουμε μπορούμε αντί για μπωλάκια, να στήσουμε το γλυκό σε ποτήρια, οπότε κάνουμε δυο στρώσεις!
– Παγώνουμε (αν αντέχουμε) για 1-2 ώρες στο ψυγείο ώστε να σταθεί καλύτερα η κρέμα και απολαμβάνουμε το cheesecake μας χωρίς τύψεις!
Περισσότερα Νέα
-
Δορυφόροι ελευθερίας πάνω από την Τεχεράνη: Η SpaceX σπάει το ψηφιακό σκοτάδι, χαρίζει Starlink στους εξεγερμένους και μετατρέπει το Ίντερνετ σε όπλο απέναντι στο καθεστώς
-
Γεωπολιτικό τρολάρισμα με φόντο τον Αρκτικό Κύκλο: Ο Μεντβέντεφ ειρωνεύεται τις ΗΠΑ, πετάει “βόμβα” για τη Γροιλανδία και μετατρέπει τις φιλοδοξίες Τραμπ σε παγκόσμιο ανέκδοτο με ρωσική υπογραφή
-
Απίστευτος ο Έλον Μασκ: Δήλωσε ότι ονειρεύεται να συναντήσει εξωγήινους! (Βίντεο)
-
Συναγερμός στα παγκόσμια οπλοστάσια: Η Μόσχα σπάει κάθε προηγούμενο, υπογράφει εξοπλιστικά συμβόλαια–μαμούθ 70 δισ. δολαρίων και δείχνει ότι ο Ρωσικός πολεμικός μηχανισμός όχι μόνο αντέχει, αλλά γιγαντώνεται
-
14 Ιανουαρίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη της Αγίας και Ισαποστόλου Νίνας
-
Ο Ζελένσκι υψώνει φωνή κατά του Ιρανικού καθεστώτος, μιλά για καθεστώς που “δεν αξίζει να υπάρχει”, στηρίζει τις αιματοβαμμένες διαδηλώσεις και στέλνει διπλό μήνυμα για Ιράν και Ρωσία
-
Καιρός: Έρχεται νέα ψυχρή εισβολή με χιονοπτώσεις; – Δείτε την πρόγνωση
-
“Χείμαρρος” ο Τραμπ: Οι σύμμαχοι των ΗΠΑ πρέπει να φύγουν από το Ιράν – Τι είπε για τη Βενεζουέλα ο Πρόεδρος των ΗΠΑ;
-
Απίστευτος ο Ομέρ Τσελίκ: Εξαπολύει δριμεία επίθεση, κατηγορώντας την Ευρωπαϊκή Ένωση ότι έχει μετατραπεί σε “όμηρο” της Ελλάδας και των Ελληνοκυπρίων
-
Η Ευρώπη στο στόχαστρο της Ρωσικής οργής: Ο Πούτιν ανοίγει το παιχνίδι της σύγκρουσης και διατάζει κατάρριψη κάθε Βρετανικού, Γαλλικού ή Γερμανικού μεταγωγικού στη Δυτική Ουκρανία
-
Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο: Πέθανε η Βάσω Μεσσηνέζη, μία από τις πρώτες φωνές που ερμήνευσαν Θάνο Μικρούτσικο
-
Στο Χείλος της Αβύσσου το Ιράν: Το καθεστώς των Μουλλάδων σφίγγει τη θηλειά και απειλεί με εκτελέσεις τους εξεγερμένους διαδηλωτές – Σκιές γενοκτονίας και φόβοι για έως και 20.000 νεκρούς -μέχρι τώρα- από τη βίαιη καταστολή
-
Πόρισμα–”σεισμός” για το μπλακ άουτ στις επικοινωνίες του FIR Αθηνών ξεγυμνώνει ένα σύστημα σε αποσύνθεση: Τεχνολογία άλλης εποχής, «σιδερένια» μηχανήματα χωρίς ανταλλακτικά και μια επικίνδυνη αλυσίδα αδράνειας που έφερε τη χώρα ένα βήμα πριν το χάος και γίναμε διεθνώς ρεζίλι!
-
Θρίλερ στην Τουρκία: Προσαγωγή Κύπριας αεροσυνοδού για τη συντριβή του Λιβυκού αεροσκάφους στην Άγκυρα
-
Σοκ στην Τουρκία: Εισαγγελέας πυροβόλησε δικαστή μέσα στο Εφετείο – Ήταν ζευγάρι