Όλοι θέλουμε ένα γρήγορο γλυκάκι για τις απογευματινές λιγούρες, χωρίς όμως να μας “τρώνε” μετά οι τύψεις για τις θερμίδες…
Με τη συνταγή που ακολουθεί, όχι μόνο θα έχετε σε χρόνο ρεκόρ ένα απίθανο γλυκό, αλλά θα φροντίσετε να μην επιβαρυνθεί καθόλου η σιλουέτα σας, ώστε να λάμψετε στις γιορτές!
ΥΛΙΚΑ για 5-6 ατομικά μπωλάκια:
- 1 πακέτο μπισκότα τύπου digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- 2 στραγγιστά γιαούρτια 2% λιπαρά
- 1 συσκευασία τυρί κρέμα light
- μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη
- 2 βανιλίνες (ή υγρή βανίλια)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ συνταγής:
– Σπάμε τα μπισκότα σε μικρά κομμάτια (είτε με το χέρι είτε αν θέλουμε και στο multi, αρκεί να μη γίνουν σκόνη).
– Αναμιγνύουμε τα γιαούρτια με το τυρί κρέμα και αρωματίζουμε με βανίλια.
– Μοιράζουμε στα μπωλάκια μια στρώση τριμμένο μπισκότο για τη βάση του γλυκού. Από πάνω στρώνουμε μια γεμάτη κουταλιά από το μίγμα κρέμας που ετοιμάσαμε και στολίζουμε με μαρμελάδα.
– Αν θέλουμε μπορούμε αντί για μπωλάκια, να στήσουμε το γλυκό σε ποτήρια, οπότε κάνουμε δυο στρώσεις!
– Παγώνουμε (αν αντέχουμε) για 1-2 ώρες στο ψυγείο ώστε να σταθεί καλύτερα η κρέμα και απολαμβάνουμε το cheesecake μας χωρίς τύψεις!

Συγκλονίζει η λήπτρια της καρδιάς της Έμμας που σκοτώθηκε σε τροχαίο: «Θέλω να την κάνω περήφανη μέσα από μία ζωή με νόημα»
Τραμπ: “Ήταν τυχεροί οι πιλότοι! Με πύραυλο που εκτοξεύτηκε από τον ώμο η κατάρριψη του F-15”
Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Άνδρας βρέθηκε νεκρός σε γκρεμό
Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ – Ραγδαίες εξελίξεις: Τσιάρας και Κεφαλογιάννης παραιτούνται από την βουλευτική ασυλία τους
To Ιράν απαντά στο τελεσίγραφο Τραμπ: “Θα υπερασπιστούμε την κυριαρχία μας! Τα Στενά του Ορμούζ θα ανοίξουν, μόνο εάν οι ΗΠΑ πληρώσουν αποζημίωση για τις καταστροφές του πολέμου…”
Συναγερμός στην Εύβοια: Αγνοούνται 8 άτομα στο φαράγγι της Αγάλης – Στο σημείο έσπευσαν άμεσα πυροσβεστικές δυνάμεις
Ο Λαβρόφ κεραυνοβολεί την πολιτική Τραμπ: «Οι ΗΠΑ να αφήσουν τα τελεσίγραφα και να επιστρέψουν στις διαπραγματεύσεις»
Ο Τραμπ δίνει προθεσμία λίγων ωρών στο Ιράν για τα Στενά του Ορμούζ, απειλώντας με καταστροφή ενεργειακών υποδομών και “κόλαση” στη Μέση Ανατολή – Σε κλιμάκωση χωρίς προηγούμενο η αντιπαράθεση των ΗΠΑ με την Τεχεράνη
Στα πρόθυρα ενεργειακής ασφυξίας ο πλανήτης: Το Ιράν υψώνει «σιδερένιο τείχος» στα Στενά του Ορμούζ, απαιτώντας πολεμικές αποζημιώσεις και καταγγέλλοντας τις ΗΠΑ για απειλές που «μυρίζουν» γενικευμένη σύρραξη
Μέση Ανατολή: «Το Ιράν δεν πρόκειται να ανοίξει τα Στενά του Ορμούζ-Μια στρατιωτική επιχείρηση για την κατάληψη τους θα ήταν ολέθριο λάθος!»- Οι Αμερικανικές μυστικές υπηρεσίες προειδοποιούν τον Τραμπ να μην προχωρήσει σε κινήσεις με ανυπολόγιστες συνέπειες!
Το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ «γκρεμίζει» την κυβέρνηση αλλά ο Άδωνις Γεωργιάδης πανηγυρίζει για τα επίπεδα διαφθοράς στην Ελλάδα : «Από την 94η θέση το 2012, ανεβήκαμε στην 56η το 2025!»
Ιράν: «Ο Τραμπ δεν μπορεί να παρέχει φροντίδα στα παιδιά και υγειονομική περίθαλψη στον αμερικανικό λαό για να κάνει πολέμους- Θυσιάζει την ευημερία του λάου του για να απειλεί το Ιράν!» δήλωσε ο Αντιπρόεδρος της χώρας
Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: «Δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να με καταστήσει θύμα πολιτικής ανθρωποφαγίας» δήλωσε ο βουλευτής Ηρακλείου Μάξιμος Σενετάκης