Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιεινή ανακατανομή του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες σύμφωνα με νεότερη έρευνα από το Πανεπιστημίο του Ιλλινόις.
Στη μελέτη συμμετείχαν 105 ενήλικες υπέρβαροι ή παχύσαρκοι οι οποίοι κατανάλωναν ένα γεύμα με αβοκάντο την ημέρα επί δώδεκα εβδομάδες. Οι γυναίκες που κατανάλωναν το αβοκάντο ως μέρος του ημερήσιου κυρίου γεύματός τους παρουσίασαν μείωση του σπλαχνικού κοιλικού λίπους, δηλαδή του επικίνδυνου λίπους που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς.
Τα συμπεράσματα της έρευνας υπό την εποπτεία του Naiman Khan καθηγητή Κινησιολογίας και Κοινοτικής Υγείας του Πανεπιστημίου του Ιλλινόις δημοσιεύθηκαν στην Journal of Nutrition.
Ο σκοπός της έρευνας ήταν να διερευνηθεί ο ρόλος του αβοκάντο όχι στο αδυνάτισμα, αλλά στην αποθήκευση και την κατανομή του λιπώδους ιστού. Υπενθυμίζεται ότι στην περιοχή της κοιλιάς συσσωρεύεται υποδόριο και σπλαχνικό λίπος, με το πρώτο να συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα και να θεωρείται λιγότερο επικίνδυνο συγκριτικά με το δεύτερο, που περιβάλλει ζωτικά όργανα και είναι γνωστό ότι σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακής νόσου.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν σε δυο ομάδες και η κύρια διαφορά στην διατροφή τους συνίστατο στο ότι η μια ομάδα κατανάλωνε καθημερινά ένα φρέσκο αβοκάντο.
Στην αρχή και στο τέλος των δώδεκα εβδομάδων οι ερευνητές μέτρησαν το κοιλιακό λίπος των συμμετεχόντων και την ανοχή τους στη γλυκόζη – ενός δείκτη διαβήτη.
Από την κατανάλωση αβοκάντο ευνοημένες αναδείχθηκαν οι γυναίκες οι οποίες παρουσίασαν μείωση του σπλαχνικού λίπους, καθώς και της αναλογίας σπλαχνικού προς υποδόριου λίπους. Στους άνδρες όμως δεν παρατηρήθηκε κάποιο όφελος, ενώ δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές στην ανθεκτικότητα στη γλυκόζη ούτε στους άνδρες ούτε στις γυναίκες.
Οι ερευνητές θέλουν να προβούν σε νέα έρευνα ούτως ώστε να διερευνήσουν περαιτέρω τα οφέλη της κατανάλωσης αβοκάντο στην κατανομή του λίπους στο σώμα, αλλά και να εξηγήσουν τις διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα.
-
Δημοσκόπηση MRB: Το 67.9% των ερωτηθέντων δεν θέλει να ξαναδεί τον Μητσοτάκη Πρωθυπουργό μετά τις επόμενες εκλογές – Τι λένε για τον Αντώνη Σαμαρά, τη Μαρία Καρυστιανού και τον Αλέξη Τσίπρα;
-
Εφιαλτικά σενάρια στον Περσικό Κόλπο: Το Ντουμπάι αντιμέτωπο με ασφυκτική κρίση νερού μετά από πλήγματα σε ζωτικές υποδομές – Ενεργειακό χάος και φήμες που μιλούν για οικονομικό χάος και capital controls
-
Ο Τραμπ στέλνει το Χάρβαρντ στα δικαστήρια με βαριές κατηγορίες για αδράνεια απέναντι σε αντισημιτικές επιθέσεις – Πολιτική, δικαιώματα και δισεκατομμύρια σε ένα εκρηκτικό μέτωπο
-
21 Μαρτίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Ιακώβου του Ομολογητού και Επισκόπου
-
Πότε “μαλακώνει” ο καιρός; Σε “κλοιό” ψύχους η χώρα και τις επόμενες ημέρες – Δείτε την πρόγνωση
-
Ο Τραμπ και σε… χρυσό νόμισμα 24 καρατίων! – Η απόφαση που προκάλεσε σάλο και σφοδρές αντιδράσεις – Τι απαντάει ο Λευκός Οίκος;
-
20 Μαρτίου – Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Μύρωνος από το Ηράκλειο Κρήτης
-
Με έντονες εναλλαγές καιρικών φαινομένων ο καιρός τις επόμενες ημέρες στη χώρα – Δείτε την πρόγνωση από τον μετεωρολόγο Γιώργο Τσατραφύλλια
-
Ελληνικό στρατιωτικό μεταγωγικό αεροπλάνο C-27J προσγειώθηκε στην Τουρκία στη Βάση του Ιντσιρλίκ σύμφωνα με Τουρκικά ΜΜΕ – Τι έχει να πει το Ελληνικό Υπουργείο Εθνικής Άμυνας για την περίεργη αυτή είδηση;
-
Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Νέα δικογραφία-«βόμβα» της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας που «καίει» βουλευτές και υπουργούς!
-
Χρυσός και ασήμι σε ελεύθερη πτώση: Γιατί ο πόλεμος «χτυπά» τα πολύτιμα μέταλλα
-
Νέα πρόκληση από την Τουρκία: Επιστολή σε ΝΑΤΟ, ΕΕ και ΗΠΑ για τους Patriot στην Κάρπαθο
-
Οι 10 πιο ευτυχισμένες χώρες για το 2026: Οι 5 πιο δυστυχισμένες και η θέση της Ελλάδας
-
Σοκ με τα ευρήματα στα λύματα της Αθήνας: «Έκρηξη» στην χρήση κοκαΐνης, αύξηση 64% μέσα σε έναν χρόνο!
-
Στο κόκκινο η αγορά μετά την επίθεση στις τεράστιες εγκαταστάσεις LNG του Κατάρ-Πιο κοντά στα 120 δολάρια το πετρέλαιο