ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Σαββατόβραδο: Η τέλεια συνταγή για κοτόπουλο αλά κρεμ με 4 μόνο υλικά!
Η Παρασκευή και το Σάββατο δεν είναι μονάχα οι μέρες που ‘όλοι’ βγαίνουν αλλά και εκείνες που μας φορτώνουν με…
Δείτε Περισσότερα -
Το ταπεινό φυτό που «θεραπεúει» σχεδόν τα πάντα και δεν κοστίζει τίποτα
Η ρίγανη προέρχεται από τη λέξη «όρος» και «γάνος» που σημαίνει η λαμπρότητα. Είναι το φυτό που δίνει λαμπρότητα στο…
Δείτε Περισσότερα -
Σουτζουκάκια σμυρνέικα πεντανόστιμα και έτοιμα σε λίγα λεπτά
Τα Σουτζουκάκια Σμυρνέικα είναι μία παραδοσιακή συνταγή που έρχεται από τη Σμύρνη και έχει ελληνικές και τούρκικες ρίζες. Τα σουτζουκάκια μοιάζουν πολύ…
Δείτε Περισσότερα -
Πώς θα φτιάξεις το τέλειο brunch για τους φίλους σου στο σπίτι!
Το να οργανώσεις ένα brunch με φίλους , κακά τα ψέματα, δεν είναι η πιο εύκολη υπόθεση. Είναι αρκετά αυτά…
Δείτε Περισσότερα -
Ο καφές που πίνουν ελάχιστοι πια, είναι το κλειδί της μακροζωίας
Μια νέα κομβική μελέτη στην Ικαρία, στην οποία συμμετείχαν κάτοικοι ηλικίας 55 έως 100 ετών, διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της…
Δείτε Περισσότερα -
Tα αρωματικά κεριά και σπρέι χώρου κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας
Ένας από τους πολλούς τρόπους που χρησιμοποιούμε για να αρωματίσουμε το σπίτι μας,αλλά και να γλυκάνουμε την ατμόσφαιρα στον χώρο…
Δείτε Περισσότερα -
Ταχίνι με μέλι – μια κουταλιά αρκεί : Για την χοληστερίνη, τον διαβήτη, το Αλτσχάιμερ και πολλές άλλες ασθένειες
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε υγιεινά και θρεπτικά τη μέρα σας. Ταχίνι με μέλι μια κουταλιά την ημέρα θωρακίζει…
Δείτε Περισσότερα -
Μακαρόνια με κιμά: 3 μυστικά για το πιο νόστιμο μαμαδίστικο φαγητό
Τα μακαρόνια με κιμά είναι ίσως το πιο διαχρονικό πιάτο στο οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε…
Δείτε Περισσότερα -
8 απογευματινά σνακ με λιγότερες από 300 θερμίδες!
Η ώρα του σνακ είναι μία από τις πιο κρίσιμες στιγμές της ημέρας. Ποιος δεν έχει αισθανθεί εκείνη τη μικρή…
Δείτε Περισσότερα -
Η μικροσκοπική υπερτροφή που προστατεύει την καρδιά, βοηθά την πέψη και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά και…
Δείτε Περισσότερα -
Η πιο εύκολη και νόστιμη σπανακόπιτα έτοιμη σε 10 λεπτά!
Η σπανακόπιτα είναι αδιαμφισβήτητα η πιο πολυμαγειρεμένη πίτα στις κουζίνες των ελληνικών νοικοκυριών. Με φύλλο κουρού, με σφολιάτα, χωρίς φύλλο…
Δείτε Περισσότερα -
To πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί-Τι λένε οι ειδικοί
Το πρωινό ξύπνημα μπορεί κάποιες φορές να αναδειχθεί στη δυσκολότερη στιγμή της ημέρας. Για ορισμένους, μάλιστα, η αρνητική διάθεση που…
Δείτε Περισσότερα -
Γιατί η κατανάλωση μίας χούφτας ξηρών καρπών καθημερινά, πρέπει να είναι ο επόμενος διατροφικός μας στόχος
Οι ξηροί καρποί – από τα φιστίκια μέχρι τα αμύγδαλα και τα καρύδια– προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Και…
Δείτε Περισσότερα -
Κράνα: Η ελληνική υπερτροφή
Τα κράνα είναι καρποί φυλλοβόλων δέντρων (κρανιά) που ευδοκιμούν κυρίως στις ορεινές περιοχές της Βόρειας Ελλάδας. Η περίοδος ανθοφορίας του…
Δείτε Περισσότερα -
Ποιες και πότε είναι η κατάλληλη ώρα για τη λήψη βιταμινών
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την λήψη των βιταμινών; Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας. Βοηθούν…
Δείτε Περισσότερα -
Γιουβαρλάκια λαχταριστά στη χύτρα, έτοιμα σε 20 λεπτά
Ποια μητέρα δεν φαντάζεται να έχει έτοιμο ένα παραδοσιακό φαγητο σε μόλις 20 λεπτά; Τα γιουβαρλάκια αποτελούν ίσως ένα από…
Δείτε Περισσότερα -
Το ξεχασμένο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη
Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα…
Δείτε Περισσότερα -
Γιατί το κινητό καταστρέφει την ποιότητα του ύπνου μας;
Ποιο ήταν το τελευταίο πράγμα που κάνατε πριν κοιμηθείτε; Αν ήσασταν πάνω από κάποιο κινητό ή tablet, διαβάζοντας email και…
Δείτε Περισσότερα -
Ψυχολόγος ή Ψυχίατρος;- Πώς επιλέγω τον κατάλληλο ειδικό;
Προσπαθώντας να επιλέξουμε έναν ειδικό ψυχικής υγείας συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με το δίλημμα, Ψυχολόγος ή Ψυχίατρος; Με ποιά κριτήρια θα…
Δείτε Περισσότερα -
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Τα υπερεπεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά είναι γευστικά, φθηνά και τα βρίσκει κανείς εύκολα, νέα έρευνα δείχνει όμως, ότι αυξάνουν…
Δείτε Περισσότερα -
Μπες στον πάγο και…ανανέωσε την επιδερμίδα σου!
Παγοθεραπεία: Το μυστικό για ανανεωμένη επιδερμίδα σε κάθε ηλικία! Η παγοθεραπεία είναι ακριβώς αυτό που που λέει και το όνομά…
Δείτε Περισσότερα -
Προσοχή: Πέντε φρούτα και λαχανικά με… δηλητήριο!
Και τα πέντε τρόφιμα που ακολουθούν ανήκουν στην κατηγορία των πιο διαδεδομένων φρούτων και λαχανικών, καθώς καταναλώνονται με αρκετή συχνότητα…
Δείτε Περισσότερα -
Προσοχή: Αποσύρονται από τα περίπτερα τα ζελεδάκια κάνναβης – «Είναι επικίνδυνα και εμπεριέχουν ναρκωτική ουσία»
Δεν θα πωλούνται πλέον στα περίπτερα τα ζελεδάκια κάνναβης με απόφαση του υπουργού Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, ο οποίος τόνισε πως…
Δείτε Περισσότερα -
Καρκίνος: Ενθαρρυντικά τα νέα για την αντιμετώπιση της μάστιγας
Ολοένα και αυξάνονται οι έρευνες σχετικά με την αντιμετώπιση του καρκίνου, με τα νέα να είναι ιδιαιτέρως ενθαρρυντικά. Συγκεκριμένα παρατηρούμε…
Δείτε Περισσότερα -
Υγιεινά κεφτεδάκια φούρνου που θα λατρέψει όλη η οικογένεια
Συνταγή για αφράτα κεφτεδάκια φούρνου, με μυρωδικά, ντομάτα και φέτα που κάνουν τη ζύμη πεντανόστιμη και ζουμερή. Φτιάξτε κεφτεδάκια ψητά…
Δείτε Περισσότερα -
Ρετινόλη: Η βασίλισσα της αντιγήρανσης ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η ρετινόλη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, είναι ίσως η πιο αποτελεσματική θεραπεία για υπέροχη επιδερμίδα. Η επιτυχής εμπορική ανάπτυξη…
Δείτε Περισσότερα -
Έξυπνοι τρόποι για να ξεκινήσεις με κέφι την εβδομάδα!
Οι τρόποι αυτοί θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα σου! Το ξεκίνημα της νέας εβδομάδας είναι πολύ σημαντικό.…
Δείτε Περισσότερα -
Ποιες είναι οι λοιμώξεις που απειλούν φέτος τα παιδιά
Το εκρηκτικό κοκτέιλ ιώσεων που κυκλοφορούν το φετινό χειμώνα, απασχολεί την επιστημονική κοινότητα, ανησυχεί τους γονείς έχει ως στόχο τα…
Δείτε Περισσότερα -
Χουρμάς: Η υπετροφή της αρχαιότητας και τα άγνωστα οφέλη στην υγεία μας
Χουρμάς: Η Υπετροφή Της Αρχαιότητας Και Τα Άγνωστα οφέλη Στην Υγεία Μας Χουρμάς: Γνωρίζατε πως ο χουρμάς υπάρχει από αρχαιοτάτων…
Δείτε Περισσότερα -
4 υπέροχες σαλάτες για το Κυριακάτικο τραπέζι
Οι σαλάτες αποτελούν μια κλασική και πάντα αγαπημένη επιλογή για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Οι περισσότεροι από εμάς τις…
Δείτε Περισσότερα
