ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Το βότανο της ηρεμίας και της μακροζωίας – Βάλτε το στη ζωή σας
Το βότανο της ηρεμίας και της μακροζωίας *Γράφει ο κ. Γεώργιος Ζακυνθινός καθηγητής Τεχνολογίας, Ασφάλειας και Ανάπτυξης Λειτουργικών Τροφίμων και…
Δείτε Περισσότερα -
Δυστυχώς… και η ασπαρτάμη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης στο σάλιο όπως η ζάχαρη
Τα αναψυκτικά “διαίτης” με ασπαρτάμη αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σάλιο με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα συμβατικά…
Δείτε Περισσότερα -
“Runny Eggs”: Ο κίνδυνος κατανάλωσης ωμού αυγού
Τα αυγά είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης. Αλλά μπορεί να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση, εάν δεν τα…
Δείτε Περισσότερα -
Είναι καλύτερα για την υγεία τα βιολογικά λεμόνια από τα συμβατικά;- Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Η βιολογική γεωργία αναπτύσσεται με ταχείς ρυθμούς παγκοσμίως, καθώς θεωρείται ότι σέβεται περισσότερο το περιβάλλον από τη συμβατική γεωργία. Εκτός…
Δείτε Περισσότερα -
5 ροφήματα πριν από τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση
Αυτά τα ροφήματα συμβάλλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα και κάψιμο λίπους ενώ κοιμάσαι. Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεσή…
Δείτε Περισσότερα -
Κόκκινο λάχανο: Σημαντικό για τα οστά και την απώλεια βάρους!
Έρευνες έδειξαν επίσης ότι διατροφή με πολλά σταυρανθή λαχανικά όπως το κόκκινο λάχανο συμβάλλει στην προστασία από ορισμένα είδη καρκίνου.…
Δείτε Περισσότερα -
8 πράγματα που πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε
Τα πράγματα που κάνεις λίγο πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή σου. Και όπως καταλαβαίνεις, αυτή είναι…
Δείτε Περισσότερα -
Προσοχή: Ανακαλούνται πατατάκια που κυκλοφορούν και στην Ελλάδα
Η ραγδαία ανάπτυξη της αγοράς καυτερών τροφίμων έχει οδηγήσει τη βιομηχανία τροφίμων σε ακραία προϊόντα. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται και σνακ…
Δείτε Περισσότερα -
Ακμή και Ροδόχρους Ακμή: Νέα μελέτη ρίχνει φως στην σημασία της διατροφής
Οι καταναλωτές ζητούν όλο και περισσότερο να διερευνηθεί η σχέση μεταξύ της διατροφής με τις πιο κοινές δερματικές παθήσεις όπως…
Δείτε Περισσότερα -
Ελληνικό όσπριο ενισχύει την καρδιά & γίνεται ανάρπαστο- Πάμφθηνο, ιδανικό για δυσκοιλιότητα & χοληστερίνη
Τα όσπρια ήταν από τα αρχαία χρόνια μια αγαπημένη τροφή για τους Έλληνες. Εικάζεται ότι το συγκεκριμένο όσπριο πρώτη φορά…
Δείτε Περισσότερα -
8 πράγματα που πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε
Τα πράγματα που κάνεις λίγο πριν ξαπλώσεις στο κρεβάτι έχουν μεγάλη επίδραση στη ζωή σου. Και όπως καταλαβαίνεις, αυτή είναι…
Δείτε Περισσότερα -
Η “μαγική” και απλή αλλαγή στη διατροφή, που βοηθά στην απώλεια βάρους και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Η μειωμένη κατανάλωση του αμινοξέος που ονομάζεται ισολευκίνη, ενίσχυσε την απώλεια βάρους σε ποντίκια, παρόλο που κατανάνωλαν περισσότερες θερμίδες, όπως…
Δείτε Περισσότερα -
Mικροβιακή Αντοχή: Τι είναι και τι κάνουμε;
Η ακατάλληλη και υπερβολική χρήση αντιμικροβιακών τόσο στον τομέα της ανθρώπινης υγείας όσο και στον τομέα της γεωργικής παραγωγής έχει…
Δείτε Περισσότερα -
Διπολική διαταραχή: Τι είναι – Ποια τα βασικά συμπτώματα – Πως συνδέεται με την κατάθλιψη
Διπολική διαταραχή, πιο παλιά την ονόμαζαν μανιοκατάθλιψη. Αλλά είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί ακραίες εναλλαγές της διάθεσης. Αλλαγές…
Δείτε Περισσότερα -
Μάθε ποιους ξηρούς καρπούς να προτιμήσεις και γιατί!
Οι ξηροί καρποί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Ωστόσο κάποιοι ξηροί καρποί…
Δείτε Περισσότερα -
Όλοι μιλούν για τον θυρεοειδή- Ξέρετε όμως από που πήρε το όνομά του;
Ο θυρεοειδής αδένας αν και μικρός, παίζει μεγάλο και σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους…
Δείτε Περισσότερα -
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη: Η πιο υγιεινή συνταγή για μελομακάρονα που θα σας γλιτώσει από πολλές θερμίδες
Τα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη και μέλι είναι το πιο παραδοσιακό ελληνικό χριστουγεννιάτικο γλυκό μεταμορφωμένο, με υπέροχη γεύση και εντυπωσιακή εμφάνιση.…
Δείτε Περισσότερα -
8 βότανα για πιο υγιείς πνεύμονες: Ποια είναι
Για να προλάβετε τα αναπνευστικά προβλήματα και να βελτιώσετε την υγεία των πνευμόνων σας, συμπεριλάβετε τη χρήση αυτών των φυσικών,…
Δείτε Περισσότερα -
Χόρτα βλίτα: Ανεκτίμητη διατροφική αξία – Ποια τα οφέλη αλλά και οι παρενέργειες – Τι να προσέχετε
Τα χόρτα με τη μεγάλη διατροφική αξία, γιατί δεν τα ξαναβράζουμε και πώς βγήκε η γνωστή φράση Βλίτα: Πρόκειται…
Δείτε Περισσότερα -
Κάνει κρύο! 5+1 tips για να προστατέψεις την επιδερμίδα σου το χειμώνα
Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα αλλά και η ιδιαίτερα ξηρή ατμόσφαιρα που προκαλεί η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους, βάζουν την…
Δείτε Περισσότερα -
Πως να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού – Οι λέξεις και οι φράσεις που πρέπει να του πείτε
Κρίσεις πανικού: Όταν ένα άτομο πάσχει από κρίσεις πανικού τότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το ηρεμήσετε ειδικά αν…
Δείτε Περισσότερα -
Μύθοι και αλήθειες για την ποιότητα ελαιολάδου
Τι επηρεάζει την ποιότητα; Η ποικιλία, αλλά και η καθυστέρηση της συγκομιδής αναφέρει ο έμπειρος γεωπόνος. Αναλυτικά: Είναι αλήθεια ότι…
Δείτε Περισσότερα -
Ιός Κοξάκι: Το σύμπτωμα που πρέπει να ανησυχήσει τους γονείς
Ανησυχία επικρατεί στους γονείς για τον ιό Κοξάκι που προσβάλλει παιδιά κάτω των 5 ετών, με σπάνιες επιπλοκές που όμως…
Δείτε Περισσότερα -
Οι 10 τροφές που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό σου
Δεν θα ήταν τέλειο εάν μπορούσες να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάσεις; Στην πραγματικότητα, για να αδυνατίσεις δεν πρέπει μόνο…
Δείτε Περισσότερα -
Τα 4 τρόφιμα για να νιώσετε καλύτερα ψυχολογικά και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα υπάρχουν μέρες που αισθανόμαστε πιο ενεργητικοί και με διάθεση να κάνουμε εκατοντάδες πράγματα κατά τη…
Δείτε Περισσότερα -
Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: Τα διατροφικά tips που μας σώζουν από τις υπερβολές των γιορτών
Αρκετοί πιστεύουν πως η αποτοξίνωση, είναι κάτι που έρχεται συνήθως μετά τα Χριστούγεννα. Μετά από τις διατροφικές ατασθαλίες και τις…
Δείτε Περισσότερα -
Τσάι ρίγανης: Τα οφέλη του στην υγεία σας και τρόπος παρασκευής
Το τσάι ρίγανης έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία μας. Η ρίγανη, εκτός από αρωματικό φυτό που βάζουμε στο φαγητό…
Δείτε Περισσότερα -
Ξυπνάτε κάθε βράδυ την ίδια ώρα; Από τι μπορεί να κινδυνεύετε
Απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και τις άλλες ηλεκτρονικές συσκευές, σβήνετε τα φώτα και πάτε νωρίς για ύπνο, πιστεύοντας ότι οι συνθήκες…
Δείτε Περισσότερα -
Κολοκυθόσπορος – Και πού δεν μας κάνει καλό!
Ο κολοκυθόσπορος, ή πιο γνωστός σε όλους μας πασατέμπος, ανήκει στην οικογένεια των ξηρών καρπών. Οπως το λέει και το…
Δείτε Περισσότερα -
Το πιο αφράτο, αρωματικό κέικ κανέλας που φτιάξατε ποτέ: Εύκολη και γρήγορη συνταγή για να μην μείνει ούτε κομμάτι
Το κέικ είναι από τα αγαπημένα γλυκά σνακ μικρών και μεγάλων, ενώ μπορούμεννα το απολαμβάνουμε με τον καφέ μας, και…
Δείτε Περισσότερα
