ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Σουφλέ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη με 2 υλικά!
Συνταγή για σουφλέ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη με 2 υλικά. Λαχταριστό και σοκολασμένο σουφλέ σοκολάτας με μόλις 2 υλικά και χωρίς…
Δείτε Περισσότερα -
Φασκόμηλο: ένα βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες!
Το κοινό φασκόμηλο (Salvia officinalis) ανήκει στην οικογένεια του δυόσμου, μαζί με τη ρίγανη, το δεντρολίβανο, το βασιλικό και το…
Δείτε Περισσότερα -
Κοτόπουλο πιλάφι πανεύκολο και νοστιμότατο για μικρούς και μεγάλους
Το πιλάφι όλα αυτά τα χρόνια έγινε συνηθισμένο φαγητό στη Μέση Ανατολή και την Υπερκαυκασία, με παραλλαγές και καινοτομίες από…
Δείτε Περισσότερα -
6 ροφήματα για άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού
Στη σημερινή εποχή, η διατροφή μας περιλαμβάνει βαριά φαγητά με πολλά λιπαρά και λίπη. Επιπλέον έχει αρχίσει και γίνεται όλο…
Δείτε Περισσότερα -
Δυσθυμία: Η νέα ασθένεια της εποχής μας είναι περισσότερο ύπουλη από την κατάθλιψη
Η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, ή αλλιώς δυσθυμία, είναι μια μορφή κατάθλιψης που χαρακτηρίζεται από χρόνια κόπωση, χαμηλή ενέργεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση…
Δείτε Περισσότερα -
Τσάι του βουνού: Οι θαυμάσιες ιδιότητες του ελληνικού βοτάνου
Θεραπευτικές δράσεις και χρήσεις για το τσάι του βουνού. Όνομα: Τσάι του βουνού Επιστημονική ονομασία: Sideritis (γένος) Οικογένεια: Χειλανθή Άλλα…
Δείτε Περισσότερα -
Μικρά και “νόστιμα” μυστικά για ονειρεμένους λαχανοντολμάδες!
Είναι γεγονός πως από όλα τα χειμωνιάτικα πιάτα της ελληνικής κουζίνας, οι λαχανοντολμάδες είναι το αγαπημένο όλων, και από όσο…
Δείτε Περισσότερα -
Tips για να αρχίσετε την εβδομάδα σας γεμάτοι ενέργεια
Όταν έρχεται η Δευτέρα, συνειδητοποιείς πόσο γρήγορα έχει περάσει το σαββατοκύριακο. Όμως οι υποχρεώσεις της εβδομάδας ήρθαν να σε επαναφέρουν…
Δείτε Περισσότερα -
Χαρουπιά: Ένα πολύτιμο και άγνωστο για πολλούς, δέντρο της Ελλάδας
Η Χαρουπιά αποτελεί ένα δέντρο της Ελλάδας με πολλές ονομασίες, άγνωστο στον περισσότερο κόσμο τόσο για την όψη του και…
Δείτε Περισσότερα -
Σημάδια στο δέρμα: 10 “αθώα” συμπτώματα στην επιδερμίδα δείχνουν πως κάτι δεν πάει καλά με την υγεία μας
Σημάδια του δέρματος: Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για το τι πραγματικά μπορεί να σημαίνουν τα διάφορα σημάδια που βρίσκουν κατά καιρούς…
Δείτε Περισσότερα -
Η πεζοπορία αλλάζει το μυαλό και ενισχύει τη δημιουργικότητα
Το περπάτημα επιμηκύνει τη ζωή.. Το ότι ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο το γνωρίζαμε. Πέρυσι μάθαμε ότι το πλέξιμο και…
Δείτε Περισσότερα -
Τσουκνίδα για αναιμία, διαβήτη, ουρικό οξύ, πίεση, αιμορροΐδες, πέτρες, ακμή
Τσουκνίδα για αναιμία, διαβήτη, ουρικό οξύ, πίεση, αιμορροΐδες, πέτρες, ακμή Urtica urens, Urtica dioica Περιέχει Βιταμίνη Α (πιο πολύ από…
Δείτε Περισσότερα -
Μοσχαράκι κατσαρόλας με πουρέ γλυκοπατάτας για το κυριακάτικο τραπέζι
Αυτό το ψητό κατσαρόλας θα συναρπάσει τους πάντες! Είναι γεμάτο με αρώματα και γεύσεις ,ένας συνδυασμός που κλέβει την παράσταση,…
Δείτε Περισσότερα -
Σαββατόβραδο: Η τέλεια συνταγή για κοτόπουλο αλά κρεμ με 4 μόνο υλικά!
Η Παρασκευή και το Σάββατο δεν είναι μονάχα οι μέρες που ‘όλοι’ βγαίνουν αλλά και εκείνες που μας φορτώνουν με…
Δείτε Περισσότερα -
Το ταπεινό φυτό που «θεραπεúει» σχεδόν τα πάντα και δεν κοστίζει τίποτα
Η ρίγανη προέρχεται από τη λέξη «όρος» και «γάνος» που σημαίνει η λαμπρότητα. Είναι το φυτό που δίνει λαμπρότητα στο…
Δείτε Περισσότερα -
Σουτζουκάκια σμυρνέικα πεντανόστιμα και έτοιμα σε λίγα λεπτά
Τα Σουτζουκάκια Σμυρνέικα είναι μία παραδοσιακή συνταγή που έρχεται από τη Σμύρνη και έχει ελληνικές και τούρκικες ρίζες. Τα σουτζουκάκια μοιάζουν πολύ…
Δείτε Περισσότερα -
Πώς θα φτιάξεις το τέλειο brunch για τους φίλους σου στο σπίτι!
Το να οργανώσεις ένα brunch με φίλους , κακά τα ψέματα, δεν είναι η πιο εύκολη υπόθεση. Είναι αρκετά αυτά…
Δείτε Περισσότερα -
Ο καφές που πίνουν ελάχιστοι πια, είναι το κλειδί της μακροζωίας
Μια νέα κομβική μελέτη στην Ικαρία, στην οποία συμμετείχαν κάτοικοι ηλικίας 55 έως 100 ετών, διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της…
Δείτε Περισσότερα -
Tα αρωματικά κεριά και σπρέι χώρου κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία μας
Ένας από τους πολλούς τρόπους που χρησιμοποιούμε για να αρωματίσουμε το σπίτι μας,αλλά και να γλυκάνουμε την ατμόσφαιρα στον χώρο…
Δείτε Περισσότερα -
Ταχίνι με μέλι – μια κουταλιά αρκεί : Για την χοληστερίνη, τον διαβήτη, το Αλτσχάιμερ και πολλές άλλες ασθένειες
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε υγιεινά και θρεπτικά τη μέρα σας. Ταχίνι με μέλι μια κουταλιά την ημέρα θωρακίζει…
Δείτε Περισσότερα -
Μακαρόνια με κιμά: 3 μυστικά για το πιο νόστιμο μαμαδίστικο φαγητό
Τα μακαρόνια με κιμά είναι ίσως το πιο διαχρονικό πιάτο στο οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε…
Δείτε Περισσότερα -
8 απογευματινά σνακ με λιγότερες από 300 θερμίδες!
Η ώρα του σνακ είναι μία από τις πιο κρίσιμες στιγμές της ημέρας. Ποιος δεν έχει αισθανθεί εκείνη τη μικρή…
Δείτε Περισσότερα -
Η μικροσκοπική υπερτροφή που προστατεύει την καρδιά, βοηθά την πέψη και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού
Ένας μικροσκοπικός σπόρος, αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας, αλλά και της ασιατικής, της αφρικανικής και της μεσανατολικής περιλαμβάνει πολλά και…
Δείτε Περισσότερα -
Η πιο εύκολη και νόστιμη σπανακόπιτα έτοιμη σε 10 λεπτά!
Η σπανακόπιτα είναι αδιαμφισβήτητα η πιο πολυμαγειρεμένη πίτα στις κουζίνες των ελληνικών νοικοκυριών. Με φύλλο κουρού, με σφολιάτα, χωρίς φύλλο…
Δείτε Περισσότερα -
To πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί-Τι λένε οι ειδικοί
Το πρωινό ξύπνημα μπορεί κάποιες φορές να αναδειχθεί στη δυσκολότερη στιγμή της ημέρας. Για ορισμένους, μάλιστα, η αρνητική διάθεση που…
Δείτε Περισσότερα -
Γιατί η κατανάλωση μίας χούφτας ξηρών καρπών καθημερινά, πρέπει να είναι ο επόμενος διατροφικός μας στόχος
Οι ξηροί καρποί – από τα φιστίκια μέχρι τα αμύγδαλα και τα καρύδια– προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Και…
Δείτε Περισσότερα -
Κράνα: Η ελληνική υπερτροφή
Τα κράνα είναι καρποί φυλλοβόλων δέντρων (κρανιά) που ευδοκιμούν κυρίως στις ορεινές περιοχές της Βόρειας Ελλάδας. Η περίοδος ανθοφορίας του…
Δείτε Περισσότερα -
Ποιες και πότε είναι η κατάλληλη ώρα για τη λήψη βιταμινών
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την λήψη των βιταμινών; Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας. Βοηθούν…
Δείτε Περισσότερα -
Γιουβαρλάκια λαχταριστά στη χύτρα, έτοιμα σε 20 λεπτά
Ποια μητέρα δεν φαντάζεται να έχει έτοιμο ένα παραδοσιακό φαγητο σε μόλις 20 λεπτά; Τα γιουβαρλάκια αποτελούν ίσως ένα από…
Δείτε Περισσότερα -
Το ξεχασμένο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη
Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα…
Δείτε Περισσότερα
